Размотай свои нервы. Научно доказанный способ разорвать порочный круг тревоги и страха
Жадсон Брюер
Кажется, что может быть проще, чем перестать думать о важной встрече или планах на выходные? Сказать себе, что не о чем волноваться, потому что это очередной…
| Серия: | Психологический бестселлер |
| Издательство: | Бомбора |
Лучшая рецензия на книгу
3 марта 2024 г. 18:54
54
2
еще одна книга ни о чем. много воды и фигня в итоге. Бла-бла-бла про осознанность и ноль нового. все это уже испробовано и доказана на себе неэффективность изложенного, если реально нервы ни к черту, а не так как у автора, у которого еще с детства все хорошо на самом деле. Чего стоит один пример того ,что он подростком с легкостью отказался от сахара, так как это полезно. все время учат те, у кого все получается и так. Авторы по расхламлению, по осознанности, по тренировкам силы воли в большинстве своем организованы и без того, что советуют. а их советы - это просто дополнительная помощь тому, у кого и так все хорошо, но хочется чуть лучше. Если им и удается помочь кому-то, то сами реальные методы работы не приводятся только их краткие описания. "У А была проблема... Я посоветовал…
Рецензии
Всего 33 марта 2024 г. 18:54
54
2
еще одна книга ни о чем. много воды и фигня в итоге. Бла-бла-бла про осознанность и ноль нового. все это уже испробовано и доказана на себе неэффективность изложенного, если реально нервы ни к черту, а не так как у автора, у которого еще с детства все хорошо на самом деле. Чего стоит один пример того ,что он подростком с легкостью отказался от сахара, так как это полезно. все время учат те, у кого все получается и так. Авторы по расхламлению, по осознанности, по тренировкам силы воли в большинстве своем организованы и без того, что советуют. а их советы - это просто дополнительная помощь тому, у кого и так все хорошо, но хочется чуть лучше. Если им и удается помочь кому-то, то сами реальные методы работы не приводятся только их краткие описания. "У А была проблема... Я посоветовал…
25 октября 2023 г. 19:16
81
4 Смотрим со стороны
Эта книга посвящена проработке своих тревог и страхов. Её автор – психотерапевт, имеющий 20-летний опыт исследований и практической работы.
Вас ждёт 4 части книги, в которых автор последовательно исследует такое явление как тревожность, анализирует его и предлагает механизм выхода из этой психологической проблемы.
Впервые я встретила в книге часть 0. Да-да, именно нулевая часть. Потому как, по мнению автора, к первой части можно приступать, когда читатель будет более чётко осознавать, что происходит. В этой части я узнала, как зарождается наша тревога. А ещё оказывается, тревожность заразна, как и «COVID-19».
К каждой части к книге есть своеобразный эпиграф – достаточно любопытные высказывания известных психологов.
Надо сказать, что автор очень детально и подробно даёт читателю сам механизм…
Похожие книги
Вы можете посоветовать похожие книги по сюжету, жанру, стилю или настроению. Предложенные вами книги другие пользователи увидят здесь, в блоке «Похожие книги». Посоветовать книгу
