Почему я не худею. Дело не в диете, дело – в голове
Анастасия Томилова
15 мая 2024 г. 13:12
85
0.5
Решила послушать книгу под уборку. Выбрала "почему я не худею" (действительно интересный вопрос) До вчерашнего дня я не слышала плохих отзывов, но открыв букмейт увидела, что многие говорят "вода водой".
И знаете после 10…
Эксперт
Ночное лицо Лайвлиба
20 мая 2024 г. 11:30
35
5 О диетах и людях
Если вы ищете универсальную инструкцию, рассказывающую как быть и что делать в трёх шагах, или не читайте эту книгу, или прочтите только последнюю главу.
У меня идеи автора нашли максимальный отклик. Много букв, описывающих…
3 апреля 2024 г. 08:49
165
3.5
На удивления приятная и здравая книга об отношении к еде, здесь вы не найдете кучу рецептов, которые снижают калорийность, перечисление витаминов, которых вам не хватает, и мотивационных лозунгов. Автор рассматривает эту тему с…
7 мая 2024 г. 18:05
76
4 Недостаточно просто захотеть похудеть, надо быть готовым изменить свою жизнь
Дело не в диете, дело в голове - эпиграф и главный посыл этой книги.
Действительно, подступаясь к вопросу лишнего веса 99% людей сразу нацеливаются на кардинальное изменение питания (читать "диета"), притом не в долгую, а так,…
25 декабря 2023 г. 11:49
708
4.5
Очень добрая книга для всех, кто думает что надо бы похудеть, но боится что придется сидеть на хлебе и воде и упрекать себя за то что хлеб белый, а не черный:) Доброжелательная нейтральность изложения - огромный плюс, потому что…
30 марта 2024 г. 21:08
120
1 Дело не в диете, дело-в голове.
Много ненужной и пустой информации. Из 251 страницы, полезной информации хватит лишь на 50. Да, в книге описаны четыре типа пищевого поведения, но это всего лишь малая часть от существующих. Информации в книге очень мало,…
22 марта 2024 г. 14:06
163
4 "Ты - больше, чем инструмент для достижения целей"
Не могу сказать, что из данной книги я вынесла что-то совершенно новое для себя, никогда не посещавшее область моего сознания. Тем не менее, на мой взгляд, книга чудесна своим стилем письма, очень бережной, нежной, аккуратной и…
3 марта 2024 г. 22:27
292
4
«но существует строгая логика: если сопротивление сильнее желания (и к тому же не осознается разумом), оно всегда выигрывает. а если стремление изменить себя настолько сильно, что вы готовы искать причины неудач, готовы…
22 ноября 2023 г. 06:12
760
4
Когда-то во время того когда нельзяграм был еще доступен без шаманских бубнов в виде впн, я подсела на фитнес марафоны, в которых девочка или мальчик с около медицинской направленностью составляют тебе меню и ты просто ешь то…
