Доброе утро, я люблю тебя! Практики осознанности и самосострадания на каждый день
Шона Шапиро
| Серия: | Психология. Cам себе коуч |
| Издательство: | Эксмо, Бомбора |
Лучшая рецензия на книгу
6 мая 2024 г. 21:24
27
5 Осознанность и самосострадание — два кита счастливой жизни
Я уже вижу закатившиеся глаза тех, кто наслушался про осознанность у блохеров разного калибра и ассоциирует это слово только с элитарной звездятиной и космическими дамочками.
Но если вы попробуете оставить свой скепсис, вас ждёт чудесный мир.
Я пошла по этому пути перед новым годом. Начала с самосострадания. Узнала о терапии, сфокусированной на сострадании из одной лекции и обозлилась на лектора «Если я буду себя жалеть, я тогда вообще ничего делать не буду!» и продолжала гневаться на себя. Как только я отнеслась к себе с добротой, хлынули слёзы, было много эмоций, в основном волнами как будто укатывался стыд. Из потоков бесконечной ненависти к себе и претензий на всё я вышла со словами «За что ты так со мной всё это время?»
А потом начались чудеса. Продуктивность выросла в разы, сбросила…
ISBN: 978-5-04-118755-2
Год издания: 2022
Язык: Русский
Возрастные ограничения: 16+
Жанры: Книги по психологии, Саморазвитие, личностный рост
Теги:
Рецензии
Всего 26 мая 2024 г. 21:24
27
5 Осознанность и самосострадание — два кита счастливой жизни
Я уже вижу закатившиеся глаза тех, кто наслушался про осознанность у блохеров разного калибра и ассоциирует это слово только с элитарной звездятиной и космическими дамочками.
Но если вы попробуете оставить свой скепсис, вас ждёт чудесный мир.
Я пошла по этому пути перед новым годом. Начала с самосострадания. Узнала о терапии, сфокусированной на сострадании из одной лекции и обозлилась на лектора «Если я буду себя жалеть, я тогда вообще ничего делать не буду!» и продолжала гневаться на себя. Как только я отнеслась к себе с добротой, хлынули слёзы, было много эмоций, в основном волнами как будто укатывался стыд. Из потоков бесконечной ненависти к себе и претензий на всё я вышла со словами «За что ты так со мной всё это время?»
А потом начались чудеса. Продуктивность выросла в разы, сбросила…
20 июля 2022 г. 13:40
107
5 Книга зацепила спервых страниц.
Прочитав историю автора, я очень вдохновилась и настроилась наизменения. Хочется становиться осознаннее и счастливее. Постепенно читаю ивыполняю практики из книги. Это заряжает меня на весь день и очень поднимаетнастроение.
Похожие книги
Вы можете посоветовать похожие книги по сюжету, жанру, стилю или настроению. Предложенные вами книги другие пользователи увидят здесь, в блоке «Похожие книги». Посоветовать книгу
