Как есть. Правдивые истории о потерянных килограммах
Евгения Горац
| Серия: | Медицина разумного тела |
| Издательство: | Портал |
Лучшая рецензия на книгу
15 февраля 2023 г. 14:06
88
5 Талантливо и легко о занудной теме про еду, да еще от диетолога профессионального!
Автор обладает редким талантом – писать о, казалось бы, скучных и занудных темах (в том числе и о правилах здорового питания) увлекательно и легко. В этой книге, рассказывая истории из своей практики диетолога, Евгения дает простые правила гармоничных отношений с едой. Ведь еда— это не просто наше биологическое топливо. Она прочно связана и с эмоциями, и с нашими генетическими склонностями, и с образом жизни. Вместе с автором вы выявите источники проблемы лишнего веса, пересмотрите свои привычки и пристрастия в еде, постепенно скорректируете и привыкните к стилю питания и жизни в здоровом теле. Только так! Как говорит автор, волшебной таблетки не существует! Это долгий путь, на котором вы встретите немало препятствий. Преодолейте вместе с диетологом Евгенией Кобыляцкой и героями книги…
Рецензии
Всего 215 февраля 2023 г. 14:06
88
5 Талантливо и легко о занудной теме про еду, да еще от диетолога профессионального!
Автор обладает редким талантом – писать о, казалось бы, скучных и занудных темах (в том числе и о правилах здорового питания) увлекательно и легко. В этой книге, рассказывая истории из своей практики диетолога, Евгения дает простые правила гармоничных отношений с едой. Ведь еда— это не просто наше биологическое топливо. Она прочно связана и с эмоциями, и с нашими генетическими склонностями, и с образом жизни. Вместе с автором вы выявите источники проблемы лишнего веса, пересмотрите свои привычки и пристрастия в еде, постепенно скорректируете и привыкните к стилю питания и жизни в здоровом теле. Только так! Как говорит автор, волшебной таблетки не существует! Это долгий путь, на котором вы встретите немало препятствий. Преодолейте вместе с диетологом Евгенией Кобыляцкой и героями книги…
20 ноября 2022 г. 14:07
90
5 Важная книга о том, как построить отношения с едой
Евгения Горац "Как есть". Евгения – диетолог и сама бывшая толстушка. А это значит, что у неё есть научные знания о правильном выборе еды и о последствиях выбора неправильного, а ещё собственный опыт жизни в толстом теле. И в нашем случае важно не то, насколько в толстом теле плохо (ну, всяко хуже, чем в стройном и конвенционально красивом); важен опыт наедания складок и килограммов.
Все знают, что ожирение – это болезнь образа жизни. Это ковид можно подцепить в общественном транспорте или при контакте с больным, а прибавочные килограммы – всегда плод достаточно "продолжительного труда", т.е. настойчивого орудования ложкой и вилкой.
И ведь нельзя сказать, что кто-то просыпается утром и такая: вау, стану жирной. Большинство людей всё-таки хотело бы находиться в хорошей форме, чтобы и…
Похожие книги
Вы можете посоветовать похожие книги по сюжету, жанру, стилю или настроению. Предложенные вами книги другие пользователи увидят здесь, в блоке «Похожие книги». Посоветовать книгу
