Жизнь на полной мощности. Управление энергией - ключ к высокой эффективности, здоровью и счастью

Глупо ждать, что книга научит тебя, как починить всё то, что в твоей жизни пошло не так. Глупо, но каждый раз я верю и надеюсь)

Увы, в книге только много теории, полезных практических инструментов я лично для себя не нашла. Основная идея книги проста и очевидна до безобразия. Чем больше тебе нужно ресурсов - тем насыщеннее и полноценнее должен быть твой отдых. А вот как найти время на этот самый отдых, как научиться дистанцироваться от проблем - это вопрос всё ещё со мной, увы.

Вывод: буду искать ещё похожую информацию, но уже с предложением конкретных инструментов. И помнить, что я у меня одна, а следовательно мне нужно меня беречь, баловать и любить!

Обязательно буду перечитывать-переслушивать.

О том, какие есть виды энергии и как с ней управляться, как ее беречь и накапливать.

Если вы только встаëте на путь саморазвития и самокопания, я бы посоветовал эту книгу прочитать второй или третьей после книги, которая придала вам мотивацию действовать. Объясняю почему.

Данная книга - набор историй и советов для достижения баланса в самых разных  аспектах жизни, начиная от управления временем и диет, до достижения гармонии в семейной жизни и профессиональной деятельности.

Данные истории не помогут вам абсолютно ничем в контексте данной единственной книги, но вы должны еë использовать как сборник ссылок при поиске дальнейших источников вдохновения.

Читая эту книгу, вы должны подметить для себя то, что вас интересует: поставить цель, выработать ритуалы (привычки), пересмотреть свой подход в питании и т.д., - затем начать искать следующие, полноценные и глубокие знания для…

Издательство Манн, Иванов и Фарбер всегда было для меня неким показателем качества той бизнес литературы, которую они решили двинуть в массы. Тем больше было моё разочарование от прочтения этого малоинформативного микса офигительных историй о клиентах, которые были малоэффективны и апатичны, но в корне изменились благодаря авторам.
⠀
Шварц и Лоэр возглавляют американский тренировочный центр Human Perfomance Institute и известны своими работами в области психологии высоких результатов.
Их книга состоит из практической и теоретической частей – первая направлена на поддержание аргументов второй.
⠀
Теоретические положения: управление временем – еще не самое важное, ваша эффективность зависит от уровня энергии; поддержать и поднять этот уровень может сон, правильное питание, чередование периодов…

Абсолютно ненаучный высосанный непонятно откуда бред.
Не хочу даже объяснять почему. Нет никаких моральных сил на это.
Видимо мне не везёт на книги. Читаешь-читаешь, такой и вдруг понимаешь, что это аццкий бред. И тут же улетаешь в пучины рефлексии, от того как дико бездарно, ты потратил своё время.
Поверьте на слово, эту книгу лучше даже не начинать. Оценка минус один.

-Книга об энергетическом запасе и его пополнении на физическом, умственном, духовном и эмоциональном уровнях-⠀⠀

Первая часть книги посвящена энергетическим уровням и тому, как происходит пополнение и снятие баллов с вашего энергетического счета. Вторая часть - практическое руководство по выстроению грамотного управления этими резервами.

Полезности книги: - почему самый ценный ресурс это энергия, а не время - почему энергетику позитивного мышления нужно заменить энергетикой полной мощности и что это вообще всё значит - к чему приведет подключение четырех взаимосвязанных источников энергии: физической, умственной, духовной и эмоциональной - что общего в тренировках спортсменов и тренировках увеличения ёмкости резервов энергии - почему без отдыха вы тупо стоите на месте, да ещё в ущерб…

ОБЩЕЕ ВПЕЧАТЛЕНИЕ: Книга вроде бы обо всем том же, что и другие, но несколько под другим ракурсом. Если мы что-то не успеваем, то зачастую дело, оказывается, не в планировании, а в отсутствии энергии на выполнение.

О ЧЕМ: По сути, это учебник, который рассказывает о том, как повысить эмоциональную емкость, и зачем это нужно; про то, что работать нужно не 8 часов, а головой; о том, как правильно отдыхать между работой, и что это необходимо; о том, что "высокие скорости" в жизни иногда опасны и нужно затормозить для того, чтобы заглянуть вглубь; о том, как найти свои глубинные ценности, которые зададут совершенно иной стандарт для управления собственной энергией. Здесь же будет и немного про предназначение, и щепоточка про самообман, и кусочек про восприятие и реальность.

КОМУ СТОИТ…

Первую часть книги можно смело пропускать - достаточно пробежать глазами блок "Запомнить" в конце каждой главы. Иначе есть риск захлебнуться тем количеством воды, которые налили авторы. Вторую часть уже можно читать полностью, там есть некоторое количество полезных советов и практик.

Миллион книг, пабликов, тренингов учат как выйти из зоны комфорта и никто - как войти в неё обратно. Быть в зоне комфорта стрёмно, не модненько. Мысль понята, принята, внедрена. Теперь вопрос - как расслабляться? Лично я часто ловлю себя на том, что моё тело напряжено даже в постели, перед сном. И я нарочно, ОСОЗНАННО его расслабляю, договариваясь с собой. И мне даже немножко стрёмно - чёрт, я вхожу в зону комфорта, иу. Иу. Поставила субъективное 5 на за своевременность. За напоминание: без отдыха не будет новых сил, без отдыха негде черпать идеи. Мозг в этом пресловутом отдыхе нуждается так же, как тело спортсмена после тренировки. Иначе как объяснить, что Менделееву его таблица приснилась, а не пришла во время тяжких раздумий? И ещё. Мышца нашей духовной силы - наш характер. И её…

Честно сказать, мне трудно назвать это книгой. Но даже если это и книга, то главной её целью является продвижение консультационных услуг, а не стремление поделиться с читателями своими идеями, своими знаниями. Суть в том, что авторы просто взяли несколько популярнейших тем, изменили фон и добавили океан воды. Всё. Больше ничего. От себя – только примеры из жизни своих клиентов, т.е. как на их примерах реализуется теоретическая часть книги (иными словами, как с помощью их консультаций решились самые значимые проблемы людей, которые к ним обращались). А теоретическая часть книги это: спать 7-8 часов; заниматься спортом; здоровое питание; позитивно мыслить. Да, всё это мы находим в сотнях других книгах по психологии (самопомощи), в сотнях статей из различных глянцевых журналов и интернете…