Как похудеть? Стратегия победы над весом

Вступление ………………………………………………………………… Стр. 2
Призрак ожирения бродит по Европе …………………………… Стр. 4
Сколько стоит похудеть и стоит ли? Финансовая сторона вопроса. ………… Стр. 8
Почему я не люблю слово – диета. ………………………….... Стр. 17
«Кремлевская диета» с точки зрения врача. …………….... Стр. 23
Все начинается в детстве. ..………………………………………. Стр. 29
Все люди разные или предрасполагающие факторы развития ожирения. ….. Стр. 34
Человек есть то, что он ест! ......................... ……………….. Стр. 52
Белки ……………………….…………………………………………… Стр. 53
Жиры ……………………………….…………………………………… Стр. 70
Углеводы. ………………………………………….…………………… Стр. 78
Инсулин и инсулинемический индекс. ..…………………… Стр. 86
Хром и другие микроэлементы. ……………………………… Стр. 95
Витамины. ……………………………………………………….…... Стр.108
Подготовка кишечника …………………………………………….. Стр. 122
Очистка кишечника и подготовка организма. …………… Стр. 126
Прежде, чем измениться внешне, нужно измениться внутренне
или о важности мотивации........................………………………… Стр. 131
От общего к частному. ………………………………………….. Стр. 145
Этапы прохождения методики. ...…………………………… Стр. 161
Первый этап …………………………………………..…………... Стр. 162
Второй этап ………………………………………………………… Стр. 172
Объективные методы обследование больных ожирением …………………... Стр. 178
Последние килограммы ………………………………………… Стр. 181
Физические нагрузки ……………………………………………. Стр. 187
Завершение методики или что делать дальше ………… Стр. 204
Многие спрашивают меня: «А как же не набрать вес снова?» ………………. Стр. 209
Новый взгляд на рациональный режим питания ……………………………… Стр. 211
Поговорим о калориях …………………………………………. Стр. 222
Мы другие …………………………………………………………... Стр. 226
В заключение несколько слов о БАДах …………………... Стр. 231
Вспомогательная медикаментозная поддержка ……………………………….. Стр. 237
Заменители сахара ……………………………………………….. Стр. 244
Можно ли худеть быстро, и как быстро можно похудеть? …………………… Стр. 251
В чем может помочь массаж? ………………………………... Стр. 254
Актуальность хирургического лечения .…………………... Стр. 255
Когда необходима помощь врача? ………………………... Стр. 258

Язык: Русский

Теги:  Еда, Похудение, Диета, КовальковВсе теги

libking.ru