Лёгкий путь к стройности

Все мы знаем секрет идеального тела: меньше есть, больше двигаться! Но почему-то все равно упорно не следуем этому золотому правилу и ищем "Легкие пути к стройности". Обобщив все изложенное в книге, можно заключить, что лёгкость заключается: 1. В позитивном настрое. 2. Осознанном желании изменить своё тело. 3. Терпении в ожидании результатов. Мне нравится, что Маргарита делает упор не на количестве сброшенных килограммов, а именно на здоровье. При этом все физиологические процессы человеческого организма она разжёвывает так, словно ведёт лекцию для людей, не отягощённых интеллектом: убер понятно даже для тех, кто из курса биологии помнит только пестики с тычинками и смешное словосочетание "инфузория туфелька" (куда уж там до строения и работы человеческого организма!).

Методику…

Утверждается, что в данной книге описана не диета, а образ жизни. Давайте, посмотрим, так ли это.

В данной книге постулируются несколько принципов:

- не есть соль после 12 - не есть после шести - мясо вареное и нежирное 2 раза в неделю - вообще все нежирное: рыба, молоко. Кстати сметана у нее к кисломолочным продуктам внезапно не относится - запрещенные продукты (в том числе и жирная рыба, и орехи). Правда потом в примерной схеме питания она уже приводит орехи как пример перекуса. Какое непостоянство. Не читала, когда копировала? - пить за полчаса до еды и через полчаса после

Это краткий список шаблонов и штампов, которые перечислены практически в любой статье о правильном питании в интернете, которые пишут конечно же дипломированные диетологи XD

Автор говорит:"Мы все знаем, к чему…

Довольно занятная книга. Я бы сказала, Маргарита Королева пропагандирует как нельзя более правильный подход к жизни: все должно быть в радость, будь то приобретение машины или уход за собой. Следовать ее методике не так трудно, с чем я смогла от части убедиться еще задолго до прочтения книги. Конечно, к себе нужно относиться бережно, прислушиваться к своему организму - себя надо любить. Другое дело, что все это для вас значит. До всего нужно дорасти. Дойти своим умом, а не делать только потому, что друзья настаивают. Еще с полгода назад я не могла представить ни дня без шоколадки, у меня буквально ломка начиналась, а сейчас - уже неделю без единой, и ничего, даже не тянет. Несмотря на довольно несложную методику похудения, кое-что в себе изменить все же придется, и к этому нужно быть…

Я не соглашусь с теми, кто говорит, что эта книга- чистая реклама. Во-первых, кто действительно внимательно читал Королеву, тот должен был понять, что диета Маргариты Королевой, это никакая не диета, а просто правильное сбалансированное питание, тот образ пищевого поведения, которому должен следовать абсолютно каждый человек, с лишним или без лишнего веса. Для тех, кто вообще ничего не знает о правильном питании, эта книга-большой помощник! Вы откроете для себя много нового и полезного! Для тех, кто уже давно читает литературу на эту тему и у кого образовалась некая каша в голове, книга поможет все расставить по полочкам. К тому же худеющие часто теряют стимул, все забрасывают, книжка воодушевляет ) появляется запал) Так что если нужна мотивация, не пожалеете)

Просто реклама! Решила ознакомиться для галочки, а то все говорят, но если честно, то это просто слова. Книга ничем не отличается от других. Просто здесь вы платите за имя, но найдете все то, что могли бы найти в обычных книгах (это уже из опыта). Была у меня книга по диетам и правильному питанию и вот что удивительно, они похожи, только там (в моих книгах) нет воды (вода полезна, но не в книгах)).

1 глава - можно вообще не читать) т.к. автор уходит в историю, когда люди были так популярны имея животик и не только его) 2 глава - ничего нового не узнала. Сначала автор затронул записки Малахова, который худел под её контролем. После просто ерунду говорят, то что знает каждый из нас. Что жир это плохо, есть надо мало, питаться правильно и т.д. Просто слова.... диет много, еды много и опять…