Методика доктора Ковалькова. Победа над весом
Алексей Ковальков
29 июня 2020 г. 13:48
3K
3.5 Два года = идеальный вес
Многие женщины почти всю свою сознательную жизнь худеют. Вот я из их числа. Это книга рассчитана на думающих читателей и опытных похудейцев, которые на собственном опыте убедились в бесполезности книжек формата «Давай сделаем это по-быстрому». Пугающе толстая книга. Много полезной информации, позволяющей взглянуть на проблему лишнего веса под разными углами. Автор всё время обращался только к женщинам, как будто только у них лишний вес. Вначале эти далёкие объяснения очень радовали. К середине книги я начала думать, Боже мой, да, когда же мне выдадут суть методики?! Только к 2070 (из 2500) странице начался разговор о системе питания. В трех словах о системе: 1-й этап: 2-4 недели - яблоки, овощи, отруби. Ходьба. // мало вероятно, что я смогу столько времени так питаться, если только…
24 ноября 2015 г. 16:16
3K
3.5
Вся семья раскатисто смеялась все те дни, пока я читала доктора Ковалькова. Они, талантливые и интеллектуально развитые люди (к тому же, худые как один!) никак не могли взять в толк, зачем такой тургеневской девушке, как я, с весом в 55 кг и безнаказанным поглощением ежедневных булок после восьми вечера, - книга про толстых, страдающих и вечно сидящих на диете людей?!
Кажется, и я сама не могла вразумительно предоставить аргументы по методике моего папы - загибая пальцы хотя бы на одной руке. Просто я жертва мыслительного авитаминоза (термина такого нет, может быть, я разовью эту фразу во псевдонауку и потом получу такого же псевдо Нобеля), и в очередную осень решила попить витамины! Ну, купила, ну попила. Говорят, после курса надо сделать перерыв. Прервалась, хорошо. Сижу на работе после…
2 мая 2012 г. 17:51
1K
5
Много слышала о докторе Ковалькове. Думала, что очередной "малахов", но дюже интересно объясняет всё. Насмотрелась его программ про всякие вкусности-вредности и похудения, и хотя сама не страдаю от лишнего веса (только если от скуки надумается что зря), взялась за книгу. И вот оно чудо! Большая, простая,легкая и очень доступно написанная (особенно для тех у кого нет мед. образования). Все разжевано буквально до мельчайших подробностей. Ощущения как от личной беседы с врачом. А так же в процессе, доктор, описывает (на личном примере) методику похудения и оздоровления,рассказывает о недостатках диет, пользе витаминов, физ нагрузок, Бадов и тд. В общем все от А до Я. Будет полезна для всех любителей ЗОЖ,и просто для самообразования и саморазвития. Для себя открыла много нового о…
Похожие книги
Вы можете посоветовать похожие книги по сюжету, жанру, стилю или настроению. Предложенные вами книги другие пользователи увидят здесь, в блоке «Похожие книги». Посоветовать книгу