Рецензии на книги — Зухра Павлова
Эксперт
Экспертный не эксперт
6 июня 2023 г. 15:52
2K
4.5 несомненно полезная книга
Какая полезная и несомненно важная книга попала мне в руки. Автор этой книги Доктор Зухра Павлова- эндокринолог, кандидат медицинских наук, научный руководитель клиники системной медицины. Человек, который не понаслышке знает, что для организма хорошо, а что может нанести вред. Вся книга поделена на главы, каждая из которых посвящена определённой теме, например: жир, гормоны, сахар и тд.
Благодаря Олесе Носовой, которая по совместительству является лучшей подругой Доктора Павловой, и работает в издательстве «Комсомольская правда» эта книга увидела свет. Ведь именно Олеся Носова переработала научные тексты и подготовила более художественное оформление текста.
В книге все четко структурировано, и разложено по полочкам. Мне очень понравилась глава по гормоны, вокруг них всегда много мифов.…
22 марта 2022 г. 18:11
1K
5 Ешь вода, пей вода — ...
Плохая книга. Жареное нельзя, сладкое нельзя, ничего нельзя. Ужас. Не читайте это.
Ну а если серьёзно :) книга написана очень доходчиво, понятным для простых смертных языком. Все подробно расписано, объяснено что/почему/из-за чего/зачем.
С доктором Павловой знакома лично, поэтому не по наслышке знаю, как она щепетильно относится к здоровью (поэтому и обзавелась книжечкой). С такой же щепетильностью написана и книга. Все буквально разжевано и положено в рот, осталось только проглотить.Не скажу, что эта книга замотивировала меня вести здоровый образ жизни, знаю, что не смогу обойтись за день лишь одним кусочком шоколадки, (я их тех, кто обращается к врачу только когда уже за упокой можно выпить), но для тех, кто действительно всерьёз заботится о своём здоровье, эта книга станет неким…
20 июня 2023 г. 15:09
71
5 Похудеть без вреда для здоровья
Это книга для тех, кто хочет не только похудеть, но и похудеть без вреда для здоровья. Она основана на богатом опыте врача-профессионала. Доктор Павлова проработала много лет с пациентами, желающими похудеть, поэтому имеет богатую практику и опыт. Об этом сама книга - о типичных ошибках, о том, почему их нельзя совершать и о том, что нужно делать. В общем, обобщенный справочник для тех, кому нужно начать что-то делать, но он не знает с чего начать и как. Книга богата иллюстрированным материалом. В ней много рисунков и комментариев к ним. Материал дается доступным языком. Книга не только о похудении. Это вообще справочник по здоровью. Здесь рассказывается о том, что полезно делать для организма, а что - нет Автор подробно расписывает, что происходит с нашим организмом, когда в него…
5 ноября 2022 г. 17:13
120
5
Интересная книга, которая раскрыла всё мифы, открыла глаза на реальность. После прочтения я поменяла собственный режим дня и почувствовала себя лучше. Спасибо, что пишут такие занимательные книги для всех и понятным языком.
28 июля 2023 г. 17:59
112
5 Как здорово, что есть такие доктора, которые пишут доступным языком!
Я искренне рада, что такие книги стали появляться на полках нашей страны!
А еще больше, что доктора стали писать не рецепты своим "магическим" почерком, а крутые и доступные книги, которые дают понимание нашего физиологического устройства.
Книга состоит из 6 частей.
1. Жир. Развеиваются все мифы касаемо накоплений жира и рассказан механизм запаса и формирования в теле.
2. Гормоны. для меня гормоны это было что-то страшное пока не попалась эта книга. Все четко, по полкам и как они и на что влияют.
3. Сахар. С сахаром я давно на вы, после просмотра документального фильма и тут все четко разжевано о вреде сахара и фруктозы.
4. Что есть? Очень классная глава в которой разбиты в труху миф о глютене, молоке и кето-диете. А главное дана формула расчета К/Б/Ж/У для каждого.
5. Что пить? Мифы про кофе,…
