5 Как здорово, что есть такие доктора, которые пишут доступным языком!

Я искренне рада, что такие книги стали появляться на полках нашей страны!

А еще больше, что доктора стали писать не рецепты своим "магическим" почерком, а крутые и доступные книги, которые дают понимание нашего физиологического устройства.

Книга состоит из 6 частей.

1. Жир. Развеиваются все мифы касаемо накоплений жира и рассказан механизм запаса и формирования в теле.

2. Гормоны. для меня гормоны это было что-то страшное пока не попалась эта книга. Все четко, по полкам и как они и на что влияют.

3. Сахар. С сахаром я давно на вы, после просмотра документального фильма и тут все четко разжевано о вреде сахара и фруктозы.

4. Что есть? Очень классная глава в которой разбиты в труху миф о глютене, молоке и кето-диете. А главное дана формула расчета К/Б/Ж/У  для каждого.

5. Что пить? Мифы про кофе, чай и воду собраны воедино и приведены научные аргументы. Лайк!

6. Фитнес. Мне нравится что доктор на своем личном примере показывает как важно двигаться каждый час.

Таких бы докторов побольше! Рекомендую прочитать каждому!

А вы читали эту книгу?

Источник