Рецензии на книги — Такаси Цукияма

Интересная книга по популярной психологии и не только про развитие памяти, как это может показаться из ее заглавия.

Это такие короткие главы-заметки о развитии умственных способностей, повышении производительности мозга и развитии интеллекта. Написано очень понятно и доступно, без специализированных терминов (но целиком на научной основе, автор нейробиолог, который провел много операций на мозге)

Идеи, содержащиеся в главах, не оригинальны (большинство идей так или иначе давно известны, но встречаются и новые, актуальные и полезные).

Что мне особенно запомнилось и понравилось (что точно возьму себе на заметку): 1) несоблюдение режима дня снижает интеллект. 2) Чтение вслух помогает для работы мозга. 3) Надо ставить себе жесткие временные рамки для решения задач (создать атмосферу…

Если однажды вы заходили в комнату и резко забывали, что хотели сделать секунду назад — поздравляю, вы не тупица, просто ваш мозг немного завис.

Об этом в своей книге ёмко и доступно рассказывает японский нейробиолог Такаси Цукияма, объясняя причины "провисания" в работе нашего мозга и выделяя ряд важных проблем:

Зависимость от интернета
Поиск информации на поверхности без понимания сути
Отсутствие гибкости мышления вследствие шаблонной деятельности
Неспособность мыслить креативно
Зависания среди разговора и трудности при живом общении

Много интересных глав объединились в совсем небольшой книге, чтобы рассказать об этих проблемах и работе нейронных связей в целом.

Особенно порадовали примеры из врачебной практики для каждого случая и советы как избежать подобных ситуаций. При этом медицинский…

В названии книги два предложения. Так вот - на второе из них, и самое важное, автор ответ не даёт. Может быть тоже забыл? Точнее, ответ расположен в последних строках книги и звучит так:

если вы хотите больше углубиться в тему, вы можете почитать другие мои книги

В то же время совсем бесполезной книгу назвать не могу. Автор нейробиолог с большой врачебной практикой, а в прошлом практикующий нейрохирург. О мозге действительно знает много. Но щедро делиться знаниями не спешит. Выдаёт по чуть-чуть.

Ослабление когнитивных функций мозга - бич нашего времени. Этому способствует огромное количество бытовых и электронных помощников в современной жизни. Они берут на себя часть функций, помогая нам. И да, на самом деле помогают. Но часть нашего мозга, которая раньше была задействована, постепенно…

Небольшая книга, из которой можно было бы сделать брошюру или даже статью, если убрать лишнюю «воду», но при этом прочесть ее было достаточно познавательно. В этом произведении автор напоминает нам о том, что не стоит позволять мозгу лениться, облегчая его работу и лишая новых впечатлений. Причиной «зависаний» и потери памяти, помимо физических повреждений или болезней (которые в этой книге не рассматриваются), он считает малоактивный образ жизни, рутину, использование разных помощников – как живых людей, которые делают что-то за нас, так и интернета или различных гаджетов, а также стрессы, возбуждённая «эмоциональная система». Интересно было прочесть о том, что неуступчивость, нежелание смотреть на ситуацию с разных точек зрения, игнорирование мнения окружающих – это показатель…

Ну как можно не захотеть прочитать книгу с таким очаровательным названием?! Правда, запомнилась мне только первая часть названия, а вторая…тут же вылетела у меня из головы (что по всей вероятности, показывает мою принадлежность к целевой аудиторией этой книги).

Такаси Цукияма - доктор медицинских наук, практикующий врач и ученый-нейробиолог, а ещё он автор многих научно-популярных книг о работе мозга. В этой книге он рассказывает о возможных причинах «зависания» и забывчивости, которые явно сигнализируют о том, что наш мозг перестал работать в полную силу.

Написано довольно легко и интересно, с примерами из врачебной практики автора. Автор также дает практические советы по улучшению работы мозга.

Многое в книге было мне уже знакомым, но некоторые моменты заставили задуматься (например, то,…

Забывчивость и трудности с концентрацией внимания – распространенная проблема. В причине ее появления принято винить интернет и технологии в принципе, и в общем-то очевидно, что по крайней мере отчасти это точно так. Я уже давно с болью вспоминаю те времена, когда вся записная книжка умещалась у меня в голове – и не только у меня. Было как-то в порядке вещей, что «на быстром наборе» в мозгу у каждого находится как минимум пяток телефонов и адресов. С появлением мобильных телефонов эта информация плавно стерлась, как и многое другое. А зачем, собственно, мозгу напрягаться, если он точно знает, что рядом всемогущий гугл.

Проблемы у людей, которые заподозрили, что дело плохо, на самом деле, конечно, шире. Зависания посреди разговора, утраченные навыки говорения, трудности с живым общением,…

Случалось ли вам, как и мне, терять мотивацию, забывать увиденное и услышанное, а о порядке в мыслях только мечтать? Возможно, проблема в неправильном использовании ресурсов нашего мозга?

Такаси Цукияма называет это состояние "затуманенным мозгом" и, основываясь на своих исследованиях и работе со множеством пациентов, предлагает простые методы по приведению вашего мозга в порядок, возвращению мотивации и избавлению от рассеянности и забывчивости.

Структурно книга состоит из 5 глав, из которых вы узнаете:

- как повысить мотивацию и стимулировать желание активно действовать; - зачем мозгу нужен "разгон"; - как перестать сбегать от задач, требующих решения; - почему многозадачность - самый неэффективный способ использования ресурсов мозга; - как не поддаться панике и правильно распределить…

В фикспрайс купила книгу Таксебе Сукаямы за 77 руб и прочитала.

Это были бесполезно потраченные 77 руб. и время.

Узнала:

— что я не существую,

А ещё:

— у меня должна наработаться отличная память и внимательность, так как я всегда все планирую и раскладываю по полочкам срочности и важности (память, ты где?)

— советуют писать рассказы с картинок в голове (да я вообще — писатель! Но память лучше не становится)

— чтобы сразу не забывать услышанное и увиденное — ведите записи или блог (веду, записываю. И забываю)

— уборка, готовка и воспитание улучшают память. Но у мужчин память лучше (?!)

Ладно.

Я стараюсь всегда что-то интересное находить в нонфикшн, поэтому поделюсь мнением автора на вопросы памяти. По крайней мере теми моментами, что не заставляли меня слишком уж ехидно скалиться.

Первые два часа…

Следуя советам автора запишу- как я свои мысли по прочтении этой книги в виде рецензии. Автор ( как и многие его коллеги по перу) нам не открывает Америки. На мозг влияет многое. В том числе и как мы двигаемся, и то что мы делаем изо дня в день, то что мы слышим, видим, вдыхаем,едим на протяжении всей жизни. Есть лайфхаки которые показались мне интересными, необычными, несмотря на то, что нельзя сказать, что они новые. Но напомнили о старом-добром записывании своих идей, разграничении целей, перерывах в работе и прочем.Без интерпретации применять все рекомендации из книги не планируб и другим не рекомендую. Помните о здравом смысле и о том ,что автор японец ( другая культура, другой менталитет, по ином воспринимает мир). Пример с забытым зонтиком очень показателен-в электричке есть…

Есть расхожее мнение, что у западного и восточного человека доминируют разные полушария мозга. И это влияет на то, как он воспринимает мир и каким образом реализует идеи. Но книга восточного доктора, прочитанная западным профаном не о том. Она и не о том, как организовать работу мозга в целом, независимо от того, какое полушарие доминирует. И даже не о том, что для этого необходимо. А именно о том, почему некоторые привычки (или, если хотите, правила) полезны для его успешной работы. Таких привычек у автора набралось 15 и, согласно одной из них под №6 (привычке структурировать, сводя к одновременному восприятию 5±2 объектов), он разбивает их на пять троек, нацеленных на:

● стабилизацию, ускорение, концентрацию; ● выносливость, алгоритмизацию, структурирование; ● внимательность, память,…

Книга заинтересовала как только прочитала ее название. В наше время проблемы с забывчивостью встречаются не только у бабушек и дедушек, но и у молодых людей. Автор этой книги объясняет почему так происходит, рассказывает реальные случаи из своей медицинской практики. И действительно, в век интернета, именно то, что мы максимально упрощаем свою жизнь, вредит нашему мозгу. Все наши гаджеты и "умные предметы" позволяют нашему мозгу лениться, отчего происходят "зависания" или снижение интеллекта. Даже однообразность, автоматизм выполняемых действий вредит нашему здоровью. А также проблема с забывчивостью может появиться, когда произошли какие то резкие перемены в жизни (смена работы, профессии, декрет и др).

Очень жаль, что автор дает слишком мало примеров для тренировки памяти и они по…

Я не могу сказать что я любительница нон-фикшн, не раз сталкивалась с книгами этого жанра, которые пишут не совсем образованные люди, и их методики далеко не применимы. Но так как я поддерживаюсь мысли - что абсолютно любая книга может нас чему-нибудь научить, стараюсь оценивать их в полном объеме, если что-то вызывает сомнения проверять в других источниках и так далее.

Книга "Как забыть все забывать" стала для меня необходимой. Я все чаще стала терять вещи в квартире, забывать делать какие-то мелкие, но от этого не менее важные поручения и меня это забеспокоило. В книге я надеялась найти если не решение, то подсказки в какую сторону копать, чтобы решить возникшую проблему. Со многими тезисами книги я согласна безоговорочно, с какими-то могу поспорить, но таких с которыми я не согласна на…

Автор книги - японский нейробиолог и нейрохирург, не по наслышке знает о мозге и его работе. Здесь доктор расскажет о некоторых полезных привычках, которые помогут нашему мозгу работать продуктивнее, а главное - без ущерба здоровью и с пользой. На примерах многих людей мы увидим, насколько важна социализация и научимся правильно говорить. ⠀ Да, воды немного нам подлили, но это не критично. Основная мысль каждой "главы - привычки" выделена в свою рамочку, подводя итог. Конечно, многие вещи мы и так знаем, они элементарны. Но суть в том, что о них нам нужно напомнить. ⠀ Мы узнаем, как правильно разогреть мозг и подготовить его к работе. Это так же важно, как сделать разминку перед интенсивной тренеровкой. Здесь даже есть небольшой "пинок", который поможет выполнять домашние и ленивые дела…

Это вторая книга японского нейрохирурга, доктора медицинских наук - Такаси Цукиямы. ⠀ В ней, конечно, встречается уже знакомая из первой книги информация, потому что тема одна - мозг и его ресурсы. Но, если первая книга, больше о работе мозга в целом, то эта, как и заявлено в названии, - о забывании. ⠀ Автор рассказывает о причинах, по которым зависает мозг, и мы забываем: зачем открыли холодильник, что хотели только что сказать, зачем пришли в магазин и т.п. ⠀ Со всеми же бывало, да? ⠀ Если такое случается не слишком часто - это нормально. Но если подобные ситуации происходят постоянно и начинают вам мешать, значит стоит обратить внимание на свою жизнь. ⠀ Первопричины зависания мозга заключаются в нашем образе жизни. В том, что мы перестаём использовать некоторые функции мозга,…

Нет, книга не откроет рецепт волшебного зелья, которое наделит каждого, кто его выпьет, идеальной памятью. Здесь рассказывается о простых привычках, которые советуют развивать в различных книгах по саморазвитию и самоуправлению, рассмотренные с угла "полезности" их для мозга. Я думаю, все знают, что полезно соблюдать режим сна, физической активности и правильного питания, записывать свои дела, соблюдать порядок на рабочем месте, составлять план на день и так далее. Что главное - автор объясняет, КАК именно то или иное действие влияет на работу различных долей мозга, как они связаны между собой, и это очень интересно. Многих это может подтолкнуть к прививанию себе таких привычек. Также здесь обсуждаются причины не только забывчивости, но и неспособности вести долгие разговоры,…

Книга интересная, но слишком много воды. Понравились главы посвященные зависимости современного человека от интеренета и как это влияет на нашу память. О развитии нейронных связей, выведена простая мысль о том, что нерйонные связи могут отмирать если ими долгое время не пользоваться, например не выполнять какие-то привычные действия. С развитием технологий мы стали менше напрягаться свой мозг и память , полностью полагаясь на смартфоны и интернет.

Книга японского нейробиолога и нейрохирурга Такаси Цукияма «Забывчивость – моё второе… что-то там» посвящена развитию памяти гораздо больше, чем её предшественница – книга «Как забыть всё забывать».

Больше всего в данной книге мне понравились главы «Ну и ладно» - подход, ведущий к слабоумию», «Мозг, «заточенный» под компьютер», «Зависимость от интернета и ухудшение способности вспоминать» и «Как «желание сбежать» препятствует мышлению». Информация из перечисленных глав оказалась для меня наиболее полезной, и её я буду применять на практике и внедрять в собственную жизнь.

Отличительной особенностью данной книги является то, что вся основная информация раскрывается посредством разбора примеров проблем с памятью (и не только) реальных людей. Лично мне такой формат в данном случае не…

У вас бывало вот так?- . Выходишь из дома со спокойной душой, садишься в автобус, потом спускаешься в метро и вдруг начинаешь сомневаться, что закрыл квартиру. И понеслась- а утюг? А свет? А не заперла ли я где-нибудь кошку? Ноги продолжают нести тебя в подземку, а мысли об утюге продолжают судорожно биться в голове. . И тут может быть 2 варианта развития событий: 1- ты возвращаешься домой, убеждаешься, что все ОК и раздражаешься, что везде опоздал; 2- продолжаешь свой путь на работу с тяжелой головой и нервничаешь весь день. . Знакомо? Тогда вот тебе главный совет из книги- ПОДНИМАЙ СВОЙ ЗАД С КРОВАТИ С УТРА ПОРАНЬШЕ. . + по возможности лучше все дела доделывать с вечера. То есть не надо утром в одной бигуди одновременно мыть посуду, варить кофе и делать уроки. Мозг и так не всегда…

Это очень простая, светлая и эффективная книга, которая поможет структурировать работу мозга. Все очень логично: вы забываете, куда бросаете ключи - потому что а) делаете это на автомате и б) у ключей нет определенного места. То есть - если бы вы клали их на место осмысленно, то потом бы с легкостью вспомнили, куда их положили. Или наоборот, если бы у всех вещей было бы постоянное место, то даже если бы бросали туда их на автомате, то так же на автомате вы бы их там и нашли. Автор объясняет, что соблюдать режим нужно не потому что так написали в советской энциклопедии, а потому что мозг привыкает эффективно работать в одно и то же время. И если это время ему не задать, то он будет дезориентирован и расслаблен. То же самое и со стрессом - нет, не нужно специально попадать в стрессовые…

⠀ Современный мир устроен таким образом, что вся необходимая информация лежит на поверхности: мы запоминаем не факты, но способы, как до них добраться. Выполняя монофункции на работе, мы расстаёмся с гибкостью собственного функционала и остаёмся в плену шаблонной деятельности, повторяющейся изо дня в день.

Вследствие подобного обращения с собственным мозгом, мы теряем нейронные связи: хотя группки нейрончиков и остаются целыми при распадении нейронных связей, они становятся разрозненными и уже не могут поддерживать когнитивные функции на должном уровне. В результате этого человек становится менее продуктивным, более медлительным и однажды может с удивлением обнаружить, что забыл как делать то, что ещё совсем недавно делал отлично. ⠀ Возраст пациентов с жалобами на ухудшение интеллекта с…