Цитаты из книг — Такаси Цукияма

Человеку необходимо находиться в условиях, когда какая-то внешняя сила (школа, работа или что-то в этом роде) вынуждает его действовать. Если оставить его без принуждения, он будет подчиняться запросам примитивных областей мозга, отвечающих за эмоции.

Человеческий мозг не машина, он не может одинаково эффективно работать все 24 часа в сутки. Это живая система, у которой периоды активной работы чередуются с периодами отдыха.

...важное условие для повышения производительности мозга – это ограничение по времени. Зная расстояние и время, можно по известной формуле вычислить скорость. Будем считать расстоянием объем предстоящей работы или количество задач. Производительность мозга не повысится, если не поставить четкие условия, когда и сколько…

Разные действия и обычные повседневные активности, которые человек может воспринимать как пустую трату времени, на самом деле дают мозгу возможности для тренировки. Если они исчезнут, человек может потерять способности к деятельности на более высоком уровне.

Можно сказать, что креативные способности — это результат работы множества функций мозга: выбор, принятие решений, систематизация, извлечение информации из памяти, способность разговаривать и воспринимать на слух и т. д. Если человек натренирует их больше обычного, только тогда он сможет проявить свои творческие…

Казалось бы, телевизор дает человеку информацию. Но дело в том, что она другого качества. Информация — это всё, что мы воспринимаем с помощью своих пяти чувств: зрения, слуха, обоняния, осязания, вкуса. Воспринимая такую неупорядоченную, многогранную информацию извне, которая, к тому же, еще и меняется, мы судим об…

Еще очень полезно заняться чем-то новым. Можно пойти учиться тому, что далеко от вашей специальности, начать ходить на интересные курсы, научиться чему-то новому у членов семьи. Тем, кто постоянно находится в позиции учителя, полезно иногда покидать привычное кресло преподавателя и становиться учеником. Это даст…

Я могу выделить три основных метода, которые помогут вам легче вспоминать нужную информацию. Во-первых, старайтесь часто припоминать то, что хотите запомнить. Например, если вы каждый раз, видя чье-то лицо, будете вспоминать имя этого человека, то в итоге потом оно будет сразу само собой всплывать у вас в памяти. Второй…

причина снижения интеллекта часто кроется в том, что человек не использует ресурсы своего мозга или использует их неравномерно. Часто он перестает делать «что-то», потому что за него эти функции стал выполнять кто-то другой. Этот «кто-то» не обязательно человек: это может быть компьютер, интернет, мобильный телефон или…

Если каждый день соблюдать самодисциплину в мелочах, то воспитывается стойкость к настоящим трудностям.

В лимбической системе головного мозга, управляющей работой эмоциональной системы, есть небольшой орган, который носит название «прилежащее ядро» (те, кто интересовался строением мозга, наверняка слышали о нем). Считается, что этот орган тесно связан с появлением мотивации. Его работу можно стимулировать с помощью занятия,…

Мои знакомые и пациенты часто мне говорят, что стали хуже вспоминать информацию с тех пор, как начали пользоваться интернетом. Я читал о результатах исследования одной социологической организации. Там говорится, что около 10 % пользователей интернета (те, кто пользуется им уже год и дольше) в возрасте от 10 до 70 лет…

В мозг поступает примерно 15 % всей крови, которую сердце выталкивает в организм. С ней в мозг попадает кислород и глюкоза, необходимые для функционирования черепных нервов. Когда в кровообращении возникают проблемы, логично ожидать ухудшения работы мозга. Но ведь если кровяное давление повышено, то в мозг, по идее,…

Возможно, послушав радио, вы удивитесь, как сложно вам воспринимать информацию на слух. Так происходит потому, что в наше время люди слишком часто воспринимают информацию визуально. А слушая радио, мы не видим картинку.

С появлением интернета знания стали очень легко доступными, но стали ли из-за этого все кругом эрудированными? Вовсе нет. Но что совершенно точно изменилось, так это качество знаний. Можно сказать, мы все меньше думаем о знаниях как о том, что нужно запоминать, и все чаще — как о том, что можно потреблять в тот момент,…

Первая рекомендация – создать «точку отсчета» для своего дня. Допустим, если вы назначите ее на 7 часов утра, то обязательно всегда вставайте в это время, во сколько бы ни легли ночью. Я прошу это делать тех, кто перегружен работой, потому что обычно у таких людей очень часто бывают нарушены биологические часы. Люди…

Работать весь день за компьютером опасно. Особенно ужасны условия труда некоторых системных инженеров и программистов. Им приходится по многу часов сидеть перед монитором, чтобы выполнить сложную работу. Вдобавок к этому, у них нет возможности даже поговорить: всё общение ведется по электронной почте. По сути, это…

В молодости быть упрямым невыгодно. Конечно, твои убеждения могут быть правильными, но во многих областях, чтобы расти над собой, нужно быть гибким и менять свои взгляды. Если ты не прислушиваешься к словам разных людей и ничему у них не учишься, тебе не будут открываться новые возможности. Да, это сложно, ведь для этого…