Не мешай себе жить. Как справиться со страхом, обидой, чувством вины, прокрастинацией и другими проявлениями саморазрушительного поведения
Марк Гоулстон, Филип Голдберг
Проанализировав 40 моделей поведения, которые приводят к самосаботажу, авторы книги составили практические рекомендации по избавлению от них. Поскольку каждая разновидность такого поведения имеет уникальный характер, существует и особый способ борьбы с ней. Но у них есть и общие…
Лучшая рецензия на книгу
26 мая 2024 г. 08:13
28
2
Из положительного. Удобная структура книги, материал разложен по полочкам, не потеряешься: способ самосаботажа + пример(ы) из практики + способы самопомощи. Легко узнать себя, легко найти то, что необходимо. Язык простой - проще некуда, осилит любой читатель. Здравые мысли, например: иногда легкий путь самый правильный.
Минусы: применять по назначению проблематично. Нередко советы сводятся к следующему: делаешь? Не делай. Не делаешь? Начни делать! Логично, не придерешься, но обычно собака-то в этом и зарыта - человеку сложно преодолеть паттерн, наработанный годами, убеждение, с которым прожил всю жизнь. Против книги играет ее объем - он ничтожен, учитывая количество поднятых проблем, буквально каждая из которых тянет на отдельный объемный том, а то и не один. Невозможно за пару страниц ни…
Оригинальное название: Get Out of Your Own Way at Work...: and Help Others Do the Same : Conquer Self-Defeating Behavior on the Job
Дата написания: 1996
Первая публикация: 1996
Перевод: Оксана Медведь
Язык: Русский (в оригинале Английский)
Рецензии
Всего 3326 мая 2024 г. 08:13
28
2
Из положительного. Удобная структура книги, материал разложен по полочкам, не потеряешься: способ самосаботажа + пример(ы) из практики + способы самопомощи. Легко узнать себя, легко найти то, что необходимо. Язык простой - проще некуда, осилит любой читатель. Здравые мысли, например: иногда легкий путь самый правильный.
Минусы: применять по назначению проблематично. Нередко советы сводятся к следующему: делаешь? Не делай. Не делаешь? Начни делать! Логично, не придерешься, но обычно собака-то в этом и зарыта - человеку сложно преодолеть паттерн, наработанный годами, убеждение, с которым прожил всю жизнь. Против книги играет ее объем - он ничтожен, учитывая количество поднятых проблем, буквально каждая из которых тянет на отдельный объемный том, а то и не один. Невозможно за пару страниц ни…
Эксперт
Эксперт Лайвлиба учусь писать
17 января 2024 г. 18:41
326
5 Живи свободно!
Книга интересная. Главный совет в том, чтобы не торопиться с принятием решений, остановиться и подумать, взвешивать все за и против. И думать о долгосрочной перспективе. Больше прислушиваться к себе. К своим желаниям, к пониманию, ваши ли это истинные желания. Любопытные советы к принятию себя. Много практических и работающих советов, которые автор применял к своим пациентам. Меня заинтересовали суждения про пустоту внутри себя. Когда человек её испытывает, он пытается чрезмерно насытиться едой. Также, что старые люди, которые находятся в домах престарелых или в больницах, не жалеют, что мало времени проводили на работе, а жалеют, что недостаточно времени проводили с семьёй.
Рассмотрено множество разных ситуаций, и в конце каждой главы автор сразу делает выводы и рекомендует, как лучше…
