Отпуская дискомфортные чувства: путь принятия

Описан механизм отпускания, который помогает не зацикливаться на эмоциях, чувствах, а отпустить их для того, чтобы получить намного больше. Мы очень часто зацикливаемся на чем-то и топчемся на одном месте, вместо того, чтобы с распростертыми объятиями встретить новые возможности. Автор рассказывает про грусть, страх, гнев, страсть, гордость, храбрость, принятие, любовь, покой — как зарождаются эти эмоции, как копятся и почему так важно их отпускать в нужный момент. Очень много факторов влияют на нас, но только мы можем принимать и копить, либо отпустить и наслаждаться. Критика, негативные эмоции, неодобрение — будут всегда, мы не можем это убрать, но мы можем изменить своё отношение к этому. На реальных примерах автор показывает как работает техника отпускания и как она меняет жизни…