Лучшая рецензия
Смотреть 2
Моё первое знакомство с йогой было по статьям А. Зубкова в журнале "Сельская молодёжь". Затем стали появляться книги, я то одну куплю - позанимаюсь, то другую, пока не купила книгу Б.К.С.Айенгара «Прояснение йоги (Йога Дипика)». Я поняла, что йога Айенгара, это то, что мне нужно. В книге даны очень подробные описания техник выполнения около 200 поз (асан) с иллюстрациями, с поэтапным выполнением сложных поз, выбирай любую, какая нравится и по доступной сложности. В описании каждой позы есть объяснения, почему она так называется, особенно интересны названия связанные с индийской мифологией. В эффектах поз даны разъяснения, как поза воздействует на тело и организм человека, и необходимые предупреждения. В приложении есть очень полезная подборка поз для лечения различных заболеваний. В…
