5 Книга заслуживает внимание для тех, кто хочет бросить.

Это была третья книга на эту тему, которую я прочитал.

Совсем давно была прочитана самая известная книга Алана Кара "Лёгкий способ бросить курить", произвела на меня очень сильное впечатление, и удалось бросить на две недели (причем на сколько я помню совсем не было синдрома отмены, вообще не ломало и не хотелось курить), к сожалению потом начал заново (уже тоже не помню почему). Чуть позже прочитал еще одну книгу, в ней был уклон на научное изучение привычек и нейровизиологию (не впечатлило). И вот спустя несколько лет наткнулся на эту книгу. Это не будет спойлером, просто раскажу вкратце о чем она, чтобы тем, кому интересна эта тематика сразу понял интересно это ему или нет. Начинается книга, как и множество подобных с истории, как появился табак, про табачную промышленность, про деньги, которые крутятся в этой индустрии. Чуть позже автор рассказывает свой опыт бросания, какие методы он пробовал и что из этого получалось и каким образом он создал свой собственный рецепт, по сути это микс из разных способов. Т.к. он знаком и работает с акупунктурой, он рассказывает про несколько биоактивных точках, которые помогут в первые дни перебороть ломку. Попробовал на себе - действительно точки работают и помогают, эффекта мне по началу хватает на час или около того. В общем благодарен автору за его труд, но главное всё-таки желание и мотивация, если желание есть, то его советы помогут, если нет - то один из методов не сработает.
Добавлю еще, что автор - каббалист и в книге он много ссылается на другую книгу - "Сила Каббалы" Йегуды Берга, которую я тоже прочитал до кучи и не жалею, хотя и не скажу, что стал приверженцем, но какие-то идеи для себя подчерпнуть можно и там.

Всем удачи в этом непростом деле!