3.5

Книга эта «подходит» людям, которые только-только становятся на путь праведный (правильное питание и спорт) и приступают к процессу похудения, поскольку написана она доступным языком и содержит весьма толковые советы и замечания для новичков. Но сразу хочу сказать: ЭТО НЕ ПАНАЦЕЯ! Поверьте. Не надо брать ее за эталон и слепо следовать советам автора. Так, я уже пару лет интересуюсь этой темой и могу сказать, что с некоторыми положениями книги я не согласна - у меня выработался свой взгляд на эти вещи, основанный на собственном опыте, и этот взгляд, может, и не противоречит, но не совпадает со взглядами автора. Например, я считаю, что не надо пить воду во время еды или есть кашу с мясом / картошку с мясом (это должны быть два разных приема пищи). Автор книги же говорит, что это не доказано научно, поэтому можно смело отбросить эти утверждения. И потом, я прекрасно похудела и без скрупулезного подсчета калорий, культивируемого в книге. Ну и так далее. В общем, проверяйте предложенные Алексеем утверждения на себе и выбирайте, что подходит именно Вам! Но еще лучше – почитайте другие источники, сопоставьте информацию и найдите свой путь.
Прочитать эту книгу я решила потому, что ее советуют достигшие видимых результатов девушки-блоггеры, которые придерживаются правильного питания и занимаются спортом. Но написать рецензию я решилась для того, чтобы дать понять всем пока еще не опытным борцам за свое тело и здоровье, что думать надо своей головой. Ваше тело индивидуально. Вы один/одна такой/такая и что подходит автору книги, мне или стройным блоггерам, не обязательно подойдет Вам. Не ограничивайтесь только этой книгой, как делают многие, как оказалось. Думайте и выбирайте. И Вы все сможете :)