3 Код ожирения

"Код ожирения" Джейсона Фанга к прочтению рекомендую, из книги можно почерпнуть новую информацию. Автор подходит к проблеме ожирения не через привычные всем калории, а через гормоны. Такое подход позволяет легко устранить некоторые пробелы в питании, например, легче отказаться от перекусов, когда ты понимаешь, что все съеденное приведет к скачку инсулина.

Существенные минус - обильное количество воды, очень много повторов, одни и те же вещи могут повторяться бесчисленное количество раз, из главы в главу. По сути книгу можно сократить как минимум на 2/3 ничего не потеряв.