4

Мне было интересно читать эту книгу. Я много полезного узнала из неё. Что бы быть продуктивным, надо хорошо питаться, пить воду и другие полезные напитки, физические упражнения и хороший сон - всё это даёт нам энергию для продуктивного дня. Но большой вред нашей продуктивности наносит смартфоны , планшеты, т. е уведомления на них. Уведомления отвлекают человека и он теряет свои мысли и свою концентрацию.
Так же узнала, что привычку надо внедрять постепенно, а не сразу изменить свою жизнь на 360 градусов. Это ни к чему хорошему не приведёт. Надо отказываться от многозадачности, наше внимание рассеивается и мы не можем сконцентрироваться на своих делах.
Хочу попробовать применить советы из книги на себе.