Упражнение «Водоросли»

Если есть возможность, пригласите поучаствовать близкого человека. Включите приятную музыку.
Пусть партнер завяжет вам глаза. Ведь инь сам никогда ничего не делает.
Итак, представьте аквариум.
Рыбы, грунт, вода, ракушки, водоросли, улитки.
Вы будете Водорослью, а ваш партнер – Рыбой.
Пусть Рыба немного поводит Водоросль за плечи, чтобы отключить привязку к пространству, мягко покачивая ее, как плавный подводный поток. Когда Рыба решит, что «уже можно», нужно «прикопать» Водоросль к грунту, слегка похлопав ее по стопам. С этого момента Водоросль не передвигается по «аквариуму».
Какое-то время ей можно побыть одной. Недолго. Просто спокойно покачаться на волнах, представить, как вода окутывает и поддерживает ее. Проплывающая мимо рыба прикасается к Водоросли, задевает разные центры движения. А Водоросль послушно реагирует на прикосновение, продолжает двигаться в заданном направлении. Например, локоть продолжает уходить в сторону по инерции, а потом плавно возвращается в положение, которое подсказываем само тело.
Водоросль при этом сама не танцует. Любое прикосновение к ней вызывает не сопротивление, а реакцию с продолжением движения.
Все происходит медленно, плавно, как в воде.
Позвольте чему-то большему и сильному поддерживать и управлять вашими движениями. Позвольте себе отдаться во власть этих прикосновений и потоков.