Ева Ассельманн, профессор психологии, делится авторской методикой снятия стресса. Эффективная и проверенная техника поможет не только расслабиться и успокоить нервную систему, но и отлично подойдет для профилактики тревожного состояния.
Доска визуализации, построение целей по SMART, дневники стресса и расслабления — этим и многим другим автор делится в качестве дополнительных инструментов, которые помогут построить спокойную и размеренную жизнь.
«Тревога на поводке» — это про то, как взять вверх над своим стрессом и укротить его раз и навсегда.
Получить эту книгу или продать свою
ПерейтиДополнительная информация об издании
ISBN: 978-5-04-200846-7
Год издания: 2025
Язык: Русский
Мягкий переплёт обложка, 208 стр.
Вес: 210 гр.Возрастные ограничения: 12+
Жанры
Похожие книги
Вы можете посоветовать похожие книги по сюжету, жанру, стилю или настроению. Предложенные вами книги другие пользователи увидят здесь, в блоке «Похожие книги».
