Во всем мире проблемы со сном испытывают многие миллионы людей, а причин, из-за которых у нас может развиться бессонница, десятки. И главное здесь - найти свою причину, понять, почему именно у тебя развивается бессонница, а уж потом дело за малым! В книге представлены все возможные средства нормализации сна - и психотерапевтические, и лекарственные.
Получить эту книгу или продать свою
ПерейтиISBN: 5-7654-4360-5, 5-7654-4649-3, 978-5-3730-0373-5
Год издания: 2012
Язык: Русский
Возрастные ограничения: 12+
Не имею проблем со сном, но люблю читать Курпатова) Эта книга, на мой взгляд, исчерпывающая в плане раскрытия темы. То есть все, что можно посоветовать без очного приема у врача, здесь есть. Мне самым ценным показались упражнения на расслабление в середине книги, а также узнала немало нового для себя из главы о медикаментах в конце.
Вы можете посоветовать похожие книги по сюжету, жанру, стилю или настроению. Предложенные вами книги другие пользователи увидят здесь, в блоке «Похожие книги».
