Позвольте себе чувствовать. Искусство управления эмоциями

Марк Брэкетт

Моя оценка

Согласно ежегодному докладу о счастье, за последние десять лет уровень беспокойства, грусти и гнева в мире вырос почти на 40 %. Последствия пандемии, экономические и политические потрясения только усугубили уже существующий эмоциональный кризис.
Марк Брэкетт, директор-основатель Йельского центра эмоционального интеллекта, в течение двадцати пяти лет проводил масштабные исследования. Результаты легли в основу созданной им системы RULER для понимания, выражения и регулирования эмоций. Методика Брэкетта применяется в школах и университетах для снижения уровня стресса и повышения успеваемости и уже доказала свою эффективность.
Эта книга поможет и взрослым, и детям научиться жить в гармонии с эмоциями, а развитый эмоциональный интеллект – залог успеха во всех сферах жизни.

Получить эту книгу или продать свою

Перейти
  • Содержание
  • Дополнительная информация об издании

    ISBN: 978-5-04-182003-9

    Год издания: 2019

    Переводчик: Маргарита О. Аширова Люис

    Возрастные ограничения: 16+

Лучшая рецензия

Смотреть 2
Skazka_Ryadom900

46

С одной стороны в этой книге описано много стоящих вещей, к примеру, что можно было бы ввести в школах предмет, который бы позволял детям учиться отслеживать свои эмоции или к примеру было бы замечательно, если бы учителя интересовались бы у детей, что они сейчас чувствуют, при чем не при всем классе, грубо говоря случилась некая ситуация и преподаватель выводит того или иного ребенка в коридор , или другой кабинет, или разговаривает после урока с этим парнем/девушкой, так же это касается родителей, к тому же со временем человек должен сам научиться отслеживать эмоции и учиться их контролировать. Проблема этой книги в том,что недостаточно уделено внимание методам контроля этих эмоций, так же было бы интересней если бы было больше фактов про эмоции, может информации про те или иные…

Читать полностью

Похожие книги

Вы можете посоветовать похожие книги по сюжету, жанру, стилю или настроению. Предложенные вами книги другие пользователи увидят здесь, в блоке «Похожие книги».

Новинки

Смотреть 339

Популярные книги

Смотреть 785