Это новая версия страницы книги. Часть функций ещё в работе — мы добавляем их постепенно.

Ари Уиттена - Еда для энергии. Как победить усталость, зарядить свой мозг и быть активным целый день

Ваша оценка

3,6

(30)

Еда для энергии. Как победить усталость, зарядить свой мозг и быть активным целый день

Name: Еда для энергии. Как победить усталость, зарядить свой мозг и быть активным целый день
Rating: 3.6 (30 reviews)
Author: Ари Уиттена
ISBN: 978-5-04-190220-9

Ари Уиттена

Эта книга описывает сотни стратегий по восполнению запасов энергии и «биохаков» для оптимальной работы мозга, а также рассказывает о первоклассных энергетических источниках, которые помогают справиться с усталостью и вернуть себе прежнее здоровье, энергию и жизнь. Отбрасывая завесу псевдонауки, автор показывает настоящие причины усталости и рассказывает, как перепрограммировать организм (и митохондрии), чтобы он снова стал энергичным, как в молодости. В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Жанры

Издательство:

Эксмо

ISBN:

978-5-04-190220-9

Год издания:

2022

Язык:

Русский

Возрастные ограничения:

12+

Рейтинг LiveLib

3,6

30 оценок

5
17%
4
47%
3
30%
2
3%
1
3%

Ваша оценка

Прочитали 38Хотят прочитать 29

Рецензии

essetimere
22 октября 2023
Книга начинается с дисклеймера, что "автор не даёт медицинских советов, и перед любым действием вследствие прочтения этой книги следует проконсультироваться с врачом". И это ложь, потому что на протяжении всей книги автор только тем и занимается, что даёт медицинские советы.
Причём у искушённого читателя довольно быстро возникает подозрение, что сам автор - не врач (а кто он, шут его знает, в книге сказано только, что он сам страдал от недостатка энергии, а после вот его осенило, и он решил учить других от ветра головы своя).
Короче, если вам интересно почитать рассуждения не-медика о митохондриях и получить совет есть больше белка и спать по расписанию, вам сюда. Остальным лучше мимо.
Читать далее
6 понравилось
0
161
PtitcaFoux
23 октября 2025
Медицинский справочник, написанный для широкой аудитории.
Ничего не понятно, но очень интересно.
А если серьезно - такие книги надо или читать, если вы не химик и не доктор, иначе запомнить и понять названия всех хим элементов, содержащихся в пище и витаминах - вы не сможете.
Книга полезна, но она более похожа на медицинскую литературу, а не книгу для общего ознакомления.
Вкратце - кушайте вот эти фрукты - овощи и тд - получите вот такие полезные элементы. И далее грамовка. Немного о мультивитаминах. Немного о том, как из выбирать и на что обратить внимание.
Итог - следите за здоровьем и за тем, что вы едите.
Читать далее
2 понравилось
0
41