Долго долго лежала эта книга в виде. Всё никак не решалась её прочитать, а зря как оказалось. Книга это практическое руководство, для знакомства со своим телом. Дано много интересных упражнений и методик. При этом не только физических, но и психических и эмоциональных. Открываешь книгу и начинаешь их делать. Я не занималась никогда никаким видом спорта и к зарядкам, бегу и другим активностям отношусь скорее лениво. Наверное для более спортивных, профессиональных людей эта книга не окажется такой интересной,но я читала с удовольствием. Особенно первую часть, где рассказывалось о голосовых упражнениях. С ними я тоже не слишком знакома, поэтому выполняла с удовольствием. Интересно было описано и формирование из этого привычки. Надо попробовать, но опять боюсь неудачи. Пока довольна тем, что читала и выполняла почти всё, что описано в книге. Хотелось бы сделать больше, но не всё можно, жаль что раньше не была знакома с этой книгой. И я не смогу, а другие и не захотят даже читать....
5 понравилось
