Миллионы людей сидят на диетах, чтобы добиться желанной стройности. Худеют — и вскоре снова набирают сброшенные килограммы. А потом опять садятся на диету, чтобы похудеть. Только с каждым разом диета дается все труднее, а сброшенный вес возвращается быстрее.
Психолог и психотерапевт Анастасия Томилова предлагает надежный способ, который поможет вырваться из замкнутого круга диет. Ее книга адресована всем мужчинам и женщинам, которые хотят наладить здоровые отношения с едой, восстановить пищевое поведение, разобраться в психологических особенностях, которые заставляют месяцами мучительно «улучшать себя», и освоить более эффективные способы корректировки и поддержания веса.
Получить эту книгу или продать свою
ПерейтиISBN: 978-5-9614-8137-2
Год издания: 2023
Язык: Русский
Твердый переплет
Количество страниц: 236
Формат: 60x90/16
Размер: 150x220x20
Возрастные ограничения: 12+
Мне понравилась книга. Автор очень правильные вещи говорит. Слова находят отголоски внутри. Это пока первая книга, что мне по душе. На самом деле мне хотелось скинуть 7-8 кг. И то иногда думаешь, а надо ли? Вот когда думаю, что надо сразу ищу книги диеты итд. А эта книга расставила все по местам. Это все психологический момент. Спасибо автору.
Вы можете посоветовать похожие книги по сюжету, жанру, стилю или настроению. Предложенные вами книги другие пользователи увидят здесь, в блоке «Похожие книги».
