Лучшая рецензия
Смотреть 3
Очень полезная и информативная книга. Подойдёт как для новичков так и для продвинутых. Весьма поможет в развитии людям которые самостоятельно занимается своим физическим развитием. В книге разобраны все базовые упражнения, то есть то с чего нужно начинать новичку. А так же производные от базовых упражнений, более сложные, для тех кому нужно повысить нагрузку в своих тренировках. Так же разобраны все группы мышц, какие и как работают выполняя то или иное упражнение, что очень поможет при составлении своих тренировочных программ, примеры которых так же есть в книге. И всё это сопровождается качественными и подробными иллюстрациями.
