Цитаты из книги Я в порядке! Самопомощь при неврозах: ВСД, панические атаки, тревоги и страхи

Если неврастеник предъявлял претензии к себе, изнашивал себя высокими требованиями к себе, исповедовал стратегии доказательства через работу, то истерик предъявляет эти требования к окружающим. Он считает, что окружающие люди должны соответствовать его ожиданиям. Все его мысли и поступки – единственно правильные. Истерик…

Когда мы приступаем к терапии ОКР, в девяноста процентах случаев мы видим слишком значимое мнение родственников и в особенности мамы. Эта зависимость метафорически выражается примерно так: «Я буду плохой, я должен слушаться».

Обсессии – это навязчивые страхи и навязчивые мысли. Компульсии – это навязчивое поведение или ритуалы. ... Обсессивно-компульсивное расстройство возникает у «правильных» мальчиков и девочек, которые не могут научиться жить так, как они хотят, а не так, как им сказали.

Научиться не реагировать эмоционально остро на жизненные ситуации – и есть терапия ВСД. И если у вас начались симптомы вегетососудистой дистонии, это означает, что вы дошли до кульминационной точки эмоционального реагирования в личной жизни, в семье, на работе, учебе и т. д. Поэтому мы будем использовать правильный термин…