Это новая версия страницы книги. Часть функций ещё в работе — мы добавляем их постепенно.
К старой версии страницы- Главная
- Наталия Экономцева
- 📚 Книги
- Съешь лимон. Счастливый ЗОЖСъешь лимон. Счастливый ЗОЖ

Ваша оценкаЖанры
Содержание
Рейтинг LiveLib
- 554%
- 446%
- 30%
- 20%
- 10%
Ваша оценкаРецензии
LyudmilaShepeleva25 апреля 2023Читать далееЧаще всего книги о здоровом и красивом теле ограничиваются двумя советами; нужно меньше жрать и больше двигаться! Бывает, что их дополняют рецептами ингредиентами которых являются продукты из разряда волос с жопы единорога. То есть их либо не найти в магазине, либо найти но за такие деньги, что после одного ужина, ты действительно будешь меньше жрать, так как не на что. Эта же книга приятное исключение. Наталья Экономцева доступно объясняет, что ни одна диета или марафон не дадут желаемого результата, по крайней мере на долго, нужно менять полностью свою жизнь для долгосрочного эффекта. Пройдясь по всем аспектам жизни человека от сна до стресса, автор научит не истерить по поводу пропущенной тренировки или съеденной конфеты, а научиться слушать своё тело и выстраивать рацион и активность в соответствии с его запросами. Меня эта книга вдохновила записаться в зал, пересмотреть своё питание, а благодаря советам из главы про сон, я впервые за долгое время выспалась, причём за скудные для меня семь часов. Книга стала для меня настольной, так как советов там действительно много и потихоньку я пробую каждый из них, оставляя только те, что подходят моему телу и психологически комфортны.
11 понравилось
174
reader-59647638 ноября 2021книга написана профессионалом
Сразу видно, что книга написана профессионалом, в отличие многих аналогичных изданий на тему питания. Для меня почти вся информация была новой и довольно полезной, развеяла для себя множество мифов. Рекомендую всем, кто вечно худеет, как я!
5 понравилось
137
Подборки с этой книгой
"Лайфхаки" - все что есть в литературе!!!
serp996
- 491 книга
Думаю получу от чтения удовольствие...
serp996
- 412 книг
Интересный нон-фикшн
Viksa_
- 26 книг
ЗОЖ
Paga_Nel
- 45 книг
0 Прочитать, что ли?..
milenat
- 22 233 книги







































