Крис Бейли – Russian edition.
Кто-то Амира Афина называет человеком привычкой...
Кто-то думает, что он пытается вам что-то продать...
Кто-то не просто думает, а уверен, что он инфоцыган...
Давайте искать правду!
Невольно я сравнивал эту книгу с великолепными в своём жанре, а именно:
Чарлз Дахигг - Власть привычки: почему мы живем и работаем именно так, а не иначе
Джеймс Клир - Атомные привычки: как приобрести хорошие привычки и избавиться от плохих
Объём её сравним с приложением к ним, поэтому я её также сравнивал и с отвратительными примерами из бизнес-литературы, такими как Даррен Харди - Накопительный эффект. От поступка - к привычке, от привычки - к выдающимся результатам
Эта работа не позиционируется, как науч-поп и последующая её оценка – это пенсионерская скидка. Почему? От бизнес-литературы не ждёшь хорошей доказательной базы.
Что же о самой книге...
АБСОЛЮТНАЯ ДИСЦИПЛИНА – книга-напоминание, напоминание о важности привычек. Этот человек, и правда, рекламирует себя, свой социальные сети. В этом он перегнул и отпугнул пару читателей (а учитывая сколько её читают– это почти все читатели).
И тем не менее я сравниваю его с Крисом Бейли, а именно с книгой Крис Бэйли - Мой продуктивный год. Как я проверил самые известные методики личной эффективности на себе . Сразу скажу – получилось хуже, русская адаптация мне "не зашла". Амир Афин решил не сильно посвящать в то, как он пробовал все методики обретения суперпривычек. Он также хуже мастодонтов и лучших книг о привычках, которые я обозначил чуть ранее. Но дайте внести нотку позитива – эта книга лучше отвратительных книг.
АБСОЛЮТНАЯ ДИСЦИПЛИНА – некий начальный уровень к обретению привычек, описаны все самые популярные из них, автор обозначил, как с этим справлялся и, как к этому пришёл.
АБСОЛЮТНАЯ ДИСЦИПЛИНА – кладезь бытовых советов, которые можно сразу пробовать. От распорядка дня до обретения сложных навыков. Структура книги – как перечень общих советов. Это явный плюс для многих читателей.
Ничего откровенно плохого я сказать не могу. Однако, пара моментов смутило:
– Поверхностное описание эндокринологии и выставление гормонов за первопричину ваших действий и ощущений. Наука давно перестала постулировать чистый бихевиоризм, жать что автор этого не знает.
– Советы сильно поверхностные, сильно однобокие. Ну, как бы и чёрт с ним, подумал я. А потом...
– Меня всегда удивляет, как быстро любой автор становится гуру-тренером или диетологом. Амир, к сожалению, любитель. Аргументы вроде –«неуважение к своему телу» - не убедительны и должны подкрепляться чем-то еще.
Большинство советов по спорту меня смутили, поскольку в прошлой жизни я был тренером, в прошлой студенческой жизни (пока получал ВО). В той счастливой жизни «собаку съел» на физиологии и диетологии. Если бы автор изучал тему и пробовал не только на себе, то и советы бы были другие.
Логика подсказывает, что нужен пример. Не люблю я личное вносить в отзывы, но ладно будет пример...
Сахар как абсолютное зло?Правда? Я сам худел до 9% жира и питался при этом разными тортами и пиццами. Да, всё это было специально после 18:00. Ради спора на что только не пойдёшь.
Причём тренировался я в обычном режиме, да и режим дня был тот же. Наверное единственное исключение от обычного дня я включил в рацион БЦА (смысл в которых не увидел и не вижу до сих пор) и купил другой протеин (без углеводов). Я выиграл спор, сахар и «простые» углеводы не зло, с ними можно похудеть и даже фармакология не нужна.
Подобные эксперименты ставил и на своих подопечных, которые готовились к соревнованиям по разным видам спорта. Единственное, когда сахар нужно исключить, – если вы хотите меньше 9% жира (я думаю большинство читателей Амира к этой цели не идут).
Это лишь пример довольно специфичных знаний из книги и пример из моей прошлой жизни. Подобное чуть не заставило меня закрыть книгу...
Книга не плохая и не хорошая.
Книга-напоминание о важности привычек,
Книга-кладезь практических и легко осуществимых советов.
147 понравилось
