Das achtsame Gehirn

Was bedeutet es eigentlich, im «Hier und Jetzt» zu leben, gegenw?rtig zu sein und «ganz da» zu sein? Der Psychologe Daniel J. Siegel erschlie?t uns erstmals das wissenschaftliche Verst?ndnis der spezifischen Funktionsweise eines achtsamen Gehirns. &t;br/&t; Daniel J. Siegel, Begr?nder der Interpersonellen Neurobiologie, widmet sich in diesem bahnbrechenden Buch der Frage, in wie weit sich die Praxis achtsamen Gewahrseins auf unser Gehirn auswirken kann. Dabei verbindet er subjektive Erfahrungen sowie neueste Studien und Forschungen zu einem integralen Gesamtbild des menschlichen Geistes. Er macht deutlich, wie achtsames Gewahrsein dazu verhelfen kann, einen Geisteszustand zu erreichen, der das emotionale Gleichgewicht stabilisiert, der die Funktion von Herz und Immunsystem positiv unterst?tzt und zudem einen verfeinerten Sinn f?r Empathie, Mitgef?hl und Selbsterkenntnis erschlie?t. Erm?glicht wird dies durch eine sehr weitgehende, lebenslange Anpassungsf?higkeit des Gehirns, die erst vor kurzem entdeckte «Neuroplastizit?t». Seine Forschungen haben weitgehende Konsequenzen f?r Medizin und Psychotherapie sowie f?r Erziehung und Bildung. Sie bilden die Grundlage f?r die Entwicklung einer im wahrsten Sinne des Wortes menschlichen Gesellschaft. Stimmen zum Buch: "Eine provokante, h?chst originelle und brillante Theorie, die in diesem Feld das wissenschaftliche Denken der kommenden Jahre pr?gen wird." Daniel Goleman "Die F?higkeit von Daniel Siegel, die Schnittstelle von Achtsamkeit, menschlichen Beziehungen und der Neurowissenschaft zu verdeutlichen, ist wirklich richtungweisend. Sie kann tiefgreifende Folgen f?r unsere Gesellschaft haben – vor allem auf dem Gebiet emotionaler und sozialer Intelligenz." Jon Kabat-Zinn