Одной любви недостаточно. Как пары могут преодолевать недопонимание, урегулировать конфликты и решать проблемы в отношениях с помощью когнитивной терапии

Сначала мне было как-то скучно читать, были мысли, что налаживание отношений — это нудный и неинтересный процесс, потому что это РАБОТА. Но чем дальше читала, тем интереснее стал казаться сам процесс отслеживания тех самых когнитивных искажений, которые портят отношения. Неверные интерпретации и трактовки, приписывание негативных мотивов партнеру, туннельное зрение, катастрофизация и полярное мышление, выборочная абстракция, безосновательные выводы, чрезмерное обобщение, преувеличение и предвзятые объяснения, навешивание негативных ярлыков, автоматическое мышление, враждебность, персонализация, чтение мыслей, субъективное обоснование, жесткие правила и ожидания... И так далее.

Автор приводит примеры реальных диалогов между супругами и описывает реальные приёмы когнитивной терапии, которые…