Лучшая рецензия
Смотреть 102
Замечательная книга, обязательно перечитаю её ещё раз через полгодика. Очень чётко, структурировано, с примерами и рабочими техниками, в каждой главе упражнения и краткая выжимка содержания.
Я читала не торопясь, выделяла очень много, сохраняла цитаты и куски текста, много думала над прочитанным, пересматривала сохраненные цитаты, отправляла маме и подругам.
Уже в процессе чтения я пользовалась прочитанным. Например, в дни, когда много нервничала и не находила себе места, приходя домой я старалась «завершить цикл стресса»: включала музыку танцевала, ходила в бассейн, делала растяжку или, на худой конец, делала дыхательные упражнения. Вспоминала свои ошибки и старалась посмотреть на них с точки зрения "я сделала всё, что могла в то время, с теми знаниями и в тех обстоятельствах". Многие…
