Разделяя боль. Опыт психолога МЧС, который пригодится каждому

В самом деле время лечит. Но как оно лечит? ... Боль отныне всегда есть, но она фоновая - то сильнее, то слабее. Люди справляются не с горем, а с ощущением невозможности жить дальше. И продолжают жить. Только каждый платит за это свою цену.

Очень важно, чтобы человеку в беде кто-то сказал, что он может это пережить, потому что в тот момент кажется, что жизнь разрушена полностью. Не надо говорить, что "всё будет хорошо", нет. Но всё будет!

Еще никому не удалось прожить жизнь и ни разу не испытать горе, не потерять близкого, но каждый раз у человека в беде возникает вопрос: как и зачем жить дальше? Он как будто шел по ровной дороге и внезапно упал в пропасть. И теперь ему кажется, что это навсегда.

В период острого горя человеку кажется, что состояние ужаса и беды не прекратится никогда, но крайне важно понять, что горевание – это конечный процесс, а значит – это то, что имеет начало и, безусловно, имеет и окончание.

Каждый человек – это новая любовь. С каждым отдельно формируется свой мир и своя вселенная. Когда близкий умирает, мы остаёмся в этой маленькой вселенной одни и переживаем тотальное одиночество.

Пережить - значит осознать случившееся, принять изменения в жизни, адаптироваться в изменённой ситуации и постепенно заменить чувство страдания и боли на спокойную память.

Как же бороться со страхом? Идти ему навстречу. Страх – как плотный туман, который впереди. Человеку страшно, потому что он ничего не видит, не знает, что там? Если повернуться спиной, страх будет полностью окружать, надвигаться со всех сторон. Но если набраться мужества и пойти вперед сквозь туман, то через какое-то…

Вы когда-нибудь замечали, что среди разнообразных аварий самую сильную реакцию у людей вызывает крушение самолета? Да и аэрофобии встречаются в десятки раз чаще, чем страх передвижения на автомобиле. А ведь мы знаем, что в автомобильных катастрофах погибает несравнимо больше людей. В чем же дело? В том, что за рулем…

Много говорят и пишут о травме и ее тяжелых последствиях, но есть еще понятие посттравматического роста, когда человек, который многое в своей жизни пережил, становится сильнее, мудрее и более чутким к окружающим людям.