Магический ежедневник. 90 дней до стройности

Рецензии

• 

  TinaKaterina

  11 февраля 2024

  В друзья

  Брать и делать = результат

  Есть желание вернуть красоту и сиять?

  Нужно подключить спорт, питание и самопознание = тело, еда, голова.

  История не нова и главное просто делать. Мне понравился подход автора - кратко, понятно, по делу. Здесь нет множества примеров, а просто опорные точки что делать, куда смотреть. Нюансы по всем вопросам каждый выбирает по себе.

  Я даже себе план конспект набросала. Слушала в аудио и сделала важные заметки для себя по пунктам.

  Согласна с заявлением автора, что это путеводитель-планировщик всем в помощь. Где упор на главные темы: √ диета √ спорт √ улучшение жизни

  "Помехи устраняю - 10 способов стать стройнее применяю."

  Важно!!! Критически взглянуть на себя. Выявить всё, что нуждается в коррекции. Не кроить пластикой, а улучшать. 10 пунктов что изменить = найти 10 способ как это сделать.

  Я хочу Я реализую Я возвращаю стройность

  Основная цель: стройность и гармония с собой. Разбить на 21 поясняющую цель = шаги для реализации. Например, цель улучшить пресс = делать планку.

  К чему стремлюсь? Для чего это мне нужно?

  Месяц 1. Я обновляюсь и становлюсь стройной.

  • мед. обследование
  • спорт, расписать программу тренировок
  • чистка организма
  • как я могу улучшить свою жизнь прямо сейчас? что меня радует? что я могу сейчас сделать для красоты своего тела?
  • фиксация результатов.

    Месяц 2. Я расцветаю.

  • продолжать следить за здоровьем + спорт интенсивнее
  • в чем мои таланты и успехи? Преимущества как личности? Как я чувствую счастье? Какие вложения/ приобретения усилят мою красоту? Какие знания получить, чтобы усилить свой магнетизм?

    Результаты: что изменилось? что ценного приобрели? Радуют ли изменения?

    Месяц 3. Я наслаждаюсь любовью к себе.

  • продолжить достигать своих целей

  Кто мои друзья? Кто мои любимые? Что доставит радость моим близким? Как я могу наполниться состоянием любви прямо сейчас?

  Итоги за 3 месяца: красота, вдохновение и любовь.

  Понравилось, что есть важные вопросы для понимания себя, оценки своего состояния. Простая формула по сути: прописать путь следования к стройности и гармонии + следовать ему.

  Читать далее

  Содержит спойлерыОткрыть

  10 понравилось

  0

  80

Цитаты

Подборки с этой книгой