Брать и делать = результат
Есть желание вернуть красоту и сиять?
Нужно подключить спорт, питание и самопознание = тело, еда, голова.
История не нова и главное просто делать. Мне понравился подход автора - кратко, понятно, по делу. Здесь нет множества примеров, а просто опорные точки что делать, куда смотреть. Нюансы по всем вопросам каждый выбирает по себе.
Я даже себе план конспект набросала. Слушала в аудио и сделала важные заметки для себя по пунктам.
Согласна с заявлением автора, что это путеводитель-планировщик всем в помощь. Где упор на главные темы: √ диета √ спорт √ улучшение жизни
"Помехи устраняю - 10 способов стать стройнее применяю."
Важно!!! Критически взглянуть на себя. Выявить всё, что нуждается в коррекции. Не кроить пластикой, а улучшать. 10 пунктов что изменить = найти 10 способ как это сделать.
Я хочу Я реализую Я возвращаю стройность
Основная цель: стройность и гармония с собой. Разбить на 21 поясняющую цель = шаги для реализации. Например, цель улучшить пресс = делать планку.
К чему стремлюсь? Для чего это мне нужно?
Месяц 1. Я обновляюсь и становлюсь стройной. - мед. обследование - спорт, расписать программу тренировок - чистка организма - как я могу улучшить свою жизнь прямо сейчас? что меня радует? что я могу сейчас сделать для красоты своего тела? - фиксация результатов.
Месяц 2. Я расцветаю. - продолжать следить за здоровьем + спорт интенсивнее - в чем мои таланты и успехи? Преимущества как личности? Как я чувствую счастье? Какие вложения/ приобретения усилят мою красоту? Какие знания получить, чтобы усилить свой магнетизм?
Результаты: что изменилось? что ценного приобрели? Радуют ли изменения?
Месяц 3. Я наслаждаюсь любовью к себе. - продолжить достигать своих целей Кто мои друзья? Кто мои любимые? Что доставит радость моим близким? Как я могу наполниться состоянием любви прямо сейчас?
Итоги за 3 месяца: красота, вдохновение и любовь.
Понравилось, что есть важные вопросы для понимания себя, оценки своего состояния. Простая формула по сути: прописать путь следования к стройности и гармонии + следовать ему.
10 понравилось
