5 Спойлер Брать и делать = результат

Есть желание вернуть красоту и сиять?

Нужно подключить спорт, питание и самопознание = тело, еда, голова.

История не нова и главное просто делать. Мне понравился подход автора - кратко, понятно, по делу. Здесь нет множества примеров, а просто опорные точки что делать, куда смотреть. Нюансы по всем вопросам каждый выбирает по себе.

Я даже себе план конспект набросала. Слушала в аудио и сделала важные заметки для себя по пунктам.

Согласна с заявлением автора, что это путеводитель-планировщик всем в помощь. Где упор на главные темы:
√ диета
√ спорт
√ улучшение жизни

"Помехи устраняю - 10 способов стать стройнее применяю."

Важно!!!
Критически взглянуть на себя. Выявить всё, что нуждается в коррекции. Не кроить пластикой, а улучшать.
10 пунктов что изменить = найти 10 способ как это сделать.

Я хочу
Я реализую
Я возвращаю стройность

Основная цель: стройность и гармония с собой.
Разбить на 21 поясняющую цель = шаги для реализации.
Например, цель улучшить пресс = делать планку.

К чему стремлюсь?
Для чего это мне нужно?

Месяц 1.
Я обновляюсь и становлюсь стройной.
- мед. обследование
- спорт, расписать программу тренировок
- чистка организма
- как я могу улучшить свою жизнь прямо сейчас? что меня радует? что я могу сейчас сделать для красоты своего тела?
- фиксация результатов.

Месяц 2. Я расцветаю.
- продолжать следить за здоровьем + спорт интенсивнее
- в чем мои таланты и успехи? Преимущества как личности? Как я чувствую счастье? Какие вложения/ приобретения усилят мою красоту? Какие знания получить, чтобы усилить свой магнетизм?

Результаты: что изменилось? что ценного приобрели? Радуют ли изменения?

Месяц 3. Я наслаждаюсь любовью к себе.
- продолжить достигать своих целей
Кто мои друзья? Кто мои любимые? Что доставит радость моим близким? Как я могу наполниться состоянием любви прямо сейчас?

Итоги за 3 месяца: красота, вдохновение и любовь.

Понравилось, что есть важные вопросы для понимания себя, оценки своего состояния.
Простая формула по сути: прописать путь следования к стройности и гармонии + следовать ему.