Лучшая рецензия
Смотреть 2
Я давно хотела разобраться в теме жиров, так как в интернете полно противоречивой информации о том, как лучше питаться, как надо принимать омегу и тд… Мне нужна была книга, которая все разложит по полочкам в моей голове - и я ее нашла.
Авторы очень подробно, интересно и самое главное понятно для непрофессионала разъясняют, что такое жиры, как они ведут себя в организме, зачем нужны. Есть четкие рекомендации по питанию и образу жизни. Не уверена, что буду им следовать. Но однозначно, информация, которую я получила из этой книги - важная и нужная.
