Синрин-Йоку. Лесные ванны

Природа – это богатый источник исцеления, вдохновения и мудрости.

В Японии синрин-йоку, прогулки в лесу на свежем воздухе, уже давно являются популярной формой релаксации и экотерапии. Человек, регулярно практикующий эко-терапию, лучше спит, лучше себя чувствует и получает больше удовольствия от жизни.

Лесные ванны:
- позволяют нам отключиться от всего лишнего, замедлить свой темп жизни и почувствовать единение с природой.
- способствует снижению уровня стресса, нормализации давления и укреплению иммунитета.
- значительно влияют на наше самочувствие и настроение.
- помогают многому научиться у природы в глобальном смысле, например ценить красоту и совершенство, дорожить настоящим и уважать прошлое.

Великолепно иллюстрированная книга Аннет Лаврейсен с необычайно легкостью преподносит нам научные и философские основы синрин-йоку, удачно сочетая любовь европейцев к лесу и японские культурные традиции.