Отзывы о книге Биохакинг. Руководство по полному раскрытию потенциала организма

Ruslan, [09.02.2024 12:38]

Системное

мышление здесь работает в духе принципа Парето:

следует выявить те 20% усилий, которые дают 80%

итогового результата.

сколько результата мне дали книги? 10-20%

проблема людей, еще одно видео и спать, еще одне смс и кушать

48% АМЕРИКАНЦЕВ ЖАЛУЮТСЯ

НА ПЕРИОДИЧЕСКУЮ БЕССОННИЦУ,

В ТО ВРЕМЯ КАК 22% СТРАДАЮТ

БЕССОННИЦЕЙ КАЖДУЮ

ИЛИ ПОЧТИ КАЖДУЮ НОЧЬ*.

купить шторы блекаут

специальные лампы, меняющие спектр в зави-

симости от суточного цикла;

 матрас или футон из органического хлопка, шер-

сти, конопли или натурального каучука (вместо

покрытий из полиуретановой пены и потенциально

аллергенной синтетики);

 подушки из овса, вишневых косточек, полбы или

гречихи;

постельное белье и одеяла из ма-

териалов, улучшающих терморегу-

ляцию (органический хлопок, кожа, шелк и т. д.);

…

Столько антираучного бреда собранного в одну книгу я давно не встречала

1. Какая-то неперевариваемая куча фактов о питании, медицине, устройстве организма, которую невозможно просто прочитать и запомнить или хотя бы осознать.
Похоже на супер краткий курс медицины. Многие термины даже не расшифровываются, а через слово есть ссылка на какое-нибудь исследование.
2. В книге содержатся рекомендации по приему препаратов, при чем к одному препарату есть примечание русского редактора о том, что у нас в стране этот препарат запрещен
3. Есть советы ну просто настолько далёкие от реальности, что смешно. Типа не ешьте покупное мясо, охотьтесь сами, пейте молоко определенных пород коров.
Когда описываются продукты, то про один и тот же продукт сначала пишут, что в нем полезного, потом тут же чем он вреден. Типа креветки есть безопасно, а на следующей странице просят их…

Очень странная книга, этакая помесь глубокого погружения в анатомию и кратких абстрагированных советов, что есть, как заниматься и спать, без объяснения, как интегрировать это в свою жизнь. Много ссылок на научные статьи, читать которые желания нет.

Изначально была настроена крайне позитивно по отношению к книге, но она откровенно разочаровала. Бросила читать посередине. Издание красивое, много информативных иллюстраций, которых в своё время не хватило в учебнике по биологии за 9 класс.

Слушала книгу, появилось желание купить, чтоб следовать советам) в целом слышала информацию до книги, но думаю не рассказывали, прочитав ее)) но большой плюс может поэтому легче уложилась в голове) но хочется прям hard copy и попытаться поэкспериментировать и посмотреть результат) ну кроме никотина))и синего)

Я люблю читать книги о здоровье и медицине, и прочитала их достаточно, чтобы сказать, что эта книга — пока лучшее, что я видела из литературы подобного жанра. ⠀ Итак, перед вами — книга о биохакинге. Биохакеры считают, что укреплять здоровье дешевле и выгоднее, чем лечить болезнь. Организм человека состоит из множества разных систем. И биохакинг позволяет понять, как эти системы работают. Подробнее написать очень трудно, так как книга охватывает огромное количество тем, которые так или иначе важны для поддержания и сохранения своего здоровья на многие годы. ⠀ Авторы — практикующий врач Олли Совиярви, специалист по цифровизации Теэму Арина и эксперт по питанию Яакко Халметоя. Приложение — более тысячи ссылок на научные работы и эксперименты. Стоит ли ещё говорить о том, что "экспертнее"…

Более тысячи ссылок на научные источники. Разве нужно ещё что-то говорить?

Советую прочитать эту книгу. Написано легко, читается быстро. Книга будет полезна не только желающим увеличить свою эффективность, но и тем кто следит за свои здоровьем . С большинством советов по питанию соглашаюсь и многие применяю в жизни. Эта книга настоящий справочник.

Биохакинг - это совокупность знаний, приемов и методов, основанных на современных достижениях науки и техники, и направленных на полное раскрытие потенциала человеческого организма и оптимизацию его работы в условиях современной жизни. В основе биохакинга - системный взгляд на жизнедеятельность человека. Ключевые области применения: сон, питание, физические упражнения, работа, мозг. Книга создана группой авторов, среди которых практикующий врач, специалист по цифровизации и эксперт по питанию. Чётко структурированная и хорошо иллюстрированная энциклопедия. Будет интересна всем, кто заинтересован в улучшении качества жизни и повышении личной эффективности. Собранный материал основан на современных исследованиях, ссылки на которые представлены в конце книги (230 источников). Ценная книга…