Цитаты из книги Мозг Будды: нейропсихология счастья, любви и мудрости

Если сочувствие - это выражение пожелания, чтобы другие существа не страдали, то доброта - это выражение пожелания, чтобы другие были счастливы. Сочувствие - это в первую очередь реакция на страдание, в то время как доброту можно проявлять в любой момент, даже когда у другого человека все в порядке.

Как только вы выводите кого-либо за пределы круга «своих», разум/мозг автоматически начнёт обесценивать этого человека и оправдывать плохое с ним обращение

Он [мозг] работает настолько активно, что тратит 20-25% потребляемого нами кислорода и глюкозы, хотя вес его составляет всего 2% от веса тела.

Активно представляйте, что могут думать и хотеть другие. Представляйте, что происходит у них внутри, какие противоречивые импульсы они ощущают. Подумайте, что вы знаете о собеседнике, о чем можете догадаться: его личную историю, детство, характер, личность, больные места, недавние события в жизни, природу его отношений с…

Вы можете использовать свой разум, чтобы менять мозг и тем самым развивать себя и приносить пользу всем, с кем соприкоснетесь в жизни.

Небольшие позитивные действия, выполняемые каждый день, со временем приведут к серьезным изменениям (когда постепенно вы выстроите новые нервные структуры).

Например, формулируя Четыре благородные истины, Будда определил недомогание (страдание), диагностировал его причину (страстное желание, то есть мощное ощущение потребности в чем-либо), назвал лекарство (свобода от страстных желаний) и прописал курс лечения (Восьмеричный путь).

Когда вы поймете, почему волнуетесь, раздражаетесь, суетитесь, не контролируете себя, грустите или поступаете неадекватно — эти чувства потеряют свою власть над вами.

Чтобы жить, организму нужно постоянно осуществлять метаболизм: обмениваться с окружающим миром материей и энергией.

Нейроны — главные кирпичики нервной системы. Их основная функция — передача сигналов по маленьким соединениям (синапсам). Хотя нейроны бывают разных видов, их строение в целом схожее.