#Selfmama. Лайфхаки для работающей мамы

Хорошая многозадачность совмещает автоматическое действие и действие осознанное, причем они должны "занимать" разные зоны мозга: - гладить белье и одновременно слушать книгу - говорить по телефону и загружать посудомоечную машину - гулять и общаться с подругой. Как правило, это сочетание хорошо изученной физической…

Прежде чем сесть за работу, пообщайтесь с ребенком особенно интенсивно: покормите, подержите на руках, потискайте. Так, чтобы он уже был немножко рад, что вы наконец отстали.

Придумывайте антиэнтропийные правила, например «не ходить пустым»: перемещаешься по дому - найди одну вещь, которую сможешь отнести на место по дороге. Дети лет с пяти-шести уже прекрасно в это играют.

Одно из недавних гениальных изобретений - коворкинг для мам. Это место, куда можно прийти с ребенком, оставить его в компании других детей рисовать или играть под присмотром воспитателя, а в соседней комнате спокойно поработать с ноутбуком. Оплата пребывания обычно почасовая и вполне приемлемая. Если поблизости от вас нет…

Чем больше у вас нагрузки, связанной с детьми и работой, тем важнее время от времени оказываться в роли получающего заботу. Массаж, СПА, парикмахерская, косметолог - все это подойдет. Даже если речь идет о том, чтобы просто принять ванну дома - будет особенно хорошо, если кто-то наполнит ее для вас и повесит греться…