Цитаты из книги В ожидании малыша

Смена положений и подчинение естественному процессу родов — это наиболее важные средства обезболивания и ускорения родов, которые доступны самой роженице. Пребывание в воде облегчает процесс родов и делает его более естественным. Многие женщины, рожавшие на твердой земле, говорили, что чувствовали себя прикованными к…

Схватки не только указывают на то, что ребенок готов к появлению на свет, но и снабжают мать и ребенка необходимыми во время родов гормонами, эндорфинами.

Статистические исследования показывают, что младенцы, у которых повышен риск последующего развития эмоциональных нарушений, рождаются у матерей, являющихся жертвами неблагоприятных семейных отношений, а также у тех, кто на протяжении всей беременности считал ребенка нежеланным. Хорошей новостью можно считать то, что даже…

Чтобы предотвратить возможное повреждение яйцеклеток женщинам при рентгеновском обследовании всегда следует защищать область живота и таза (для мужчин это не так важно, поскольку новая сперма вырабатывается постоянно; у девочки в младенческом возрасте уже имеются все яйцеклетки, которые она выработает в течение жизни).

Ещё одно чудо рождения: гормональная гармония родов повышает уровень так называемых гормонов привязанности и у матери и у ребенка, притягивая этих двоих ближе друг другу.

Роды - это симфония в действиях, так называемых движениях родов. Мать и ребенок двигаются как пара. Она меняет позиции, и ребенок подстраивается под её действия и находит путь по родовым путям

Движение помогает создавать собственные "внутренние лекарства", естественные субстанции, оздоравливающие тело

Вы не всегда можете контролировать ситуацию,но вы можете контролировать вашу реакцию. Если вы не в силах изменить ситуацию, перестаньте об этом волноваться

Один час в день [в послеродовом периоде] посвящайте физическим упражнениям. Это может быть просто быстрая ходьба с сидящим в специальном рюкзачке ребенком. За один час быстрой ходьбы или плавания сжигается примерно 400 ккал.