Лучшая рецензия
Смотреть 10
Есть несколько вещей, которые помогут мгновенно повысить эффективность мозга. 1. Пейте достаточно воды. 2. Хотя бы 20 минут физических нагрузок каждый день — помимо прочего, они стимулируют рост новых клеток в гиппокампе. 3. Контролируйте уровень кортизола (этот гормон, выделяемый в ответ на ежедневные проблемы, ответственен за то, чтобы вы чувствовали себя напряжённо; кортизол подстёгивает мозг, который по природе очень ленив). 4. Грейтесь на солнце ежедневно хотя бы 15 минут. 5. Употребляйте кофеин. В умеренном количестве он (всё-таки) полезен для мозга.
Старая собака и новые трюки
Говорят, что нельзя научить старую собаку новым трюкам, но нейрофизиологи с этим не согласны. Всё дело во внушаемости и тех установках, что были заложены в детстве учителями, родителями,…
