Депрессия. Как выйти из "темной ночи" души

Аннотация
Депрессией люди страдали во все времена. Несмотря на это, сегодня существует слишком мало исследований, в которых описываются и разбираются причины возникновения депрессии, а также раскрывают способы их преодоления. С уверенностью можно сказать, что частично это связано с динамикой данного душевного состояния. В противоположность агрессивному поведению, когда человек выплескивает свое расстройство наружу, депрессия не сразу заметна, и человек, находящийся в депрессии по-началу не доставляет проблем. Он погружается в себя, забивается в угол, не хочет иметь с окружающим миром никакого дела, и вследствие этого выпадает из внимания окружающих.
В настоящей книге известный врач и психотерапевт Рудигер Дальке проводит анализ психодинамики депрессии, которая представляет собой простой шаблон: противоречие между ожиданиями, надеждами и субъективно воспринятой человеком реальностью. Исчезает то, что человек считает смыслом своей жизни, надежды не оправдываются.
Автор ставит перед собой цель осветить для человека, страдающего от депрессии, индивидуальные и коллективные причины его болезненного состояния, сделать эти причины видимыми и понятными. Только если высвободить свои подавленные желания и представления, сделать их явными для себя, можно начать управлять своей жизнью, освободиться от старых шаблонов и открыть для себя новые ценности, получить надежду на будущее, распахнуть двери энергии, которая, кажется, утекла безвозвратно, в никуда...
Рудигер Дальке рассказывает, каким способом высвободить неосознаваемые представления из тени подсознания, и распрощаться со старыми образцами поведения. Практические упражнения помогут высвободить заблокированную энергию, заново обрести твердую почву под ногами, сделать жизнь активной и наполненной смыслом.

О чем книга
В книге известных немецких психотерапевтов и натуропатов Дальке подробно и увлекательно рассказывается о "заболевании века", "темной ночи души" - депрессии. По мнению авторов, депрессия может не только угнетать человеческую душу. Она может быть и мощной созидательной силой, как, например, в случае с Германом Гессе и другими известными людьми. Тем не менее, большинство людей желают созидать, будучи спокойными и счастливыми, без депрессии. Именно поэтому Дальке предлагают простые и эффективные способы справиться с этим недугом, помогают разобраться в причинах, вызвавших депрессию и научиться выходить из "темной ночи души" самостоятельно, а также помогать другим людям обрести радость бытия.
Депрессия - это разлад между ожиданиями и субъективной реальностью. Болезнь может возникнуть вследствие разрушенных отношений, невыполненных долговых обязательств, из-за потери работы, или неудачной карьеры. Наряду с индивидуальными причинами, Дальке обращаются к коллективным причинам возникновения депрессий: современной суете, инновациям, заставляющим нас идти в ногу с информационно-техническим прогрессом, развалу социальных структур общества, к проблеме одиночества человека.

Почему книгу стоит прочитать
Несмотря на то, что с депрессией очень трудно совладать, болезнь эта излечима. И данная книга поможет нам сделать уверенный шаг из "темной ночи души" навстречу радостной и полноценной жизни.
Авторы дают легко выполнимые рекомендации по выходу из депрессии. Сначала, следуя советам Дальке, мы учимся анализировать причины, вызвавшие столь серьезный недуг. Затем - подбираем наиболее подходящие и действенные в нашем конкретном случае методы излечения: это может быть натуропатия, медитация, светотерапия, диетотерапия… Способов вернуться к полной жизни в данной книге предлагается великое множество, нужно лишь начать действовать!

Для кого эта книга
Эта книга для тех, кто желает узнать о депрессии, разобраться в ее причинах и найти способы исцеления. Книга незаменима тем, что не только помогает преодолеть депрессию, но и учит быть полезными другим людям, также страдающим этим недугом.

Почему решили издать
Практически все книги Рудигера Дальке становятся бестселлерами. При