Цитаты из книг — Анастасия Долганова

Leksi_l

5 июня 2024 г., 22:18

Пожаловаться

Социальные страхи, возникающие в результате травмирующих событий, развиваются по двум вариантам. В первом они постепенно снижаются и безвозвратно проходят по мере проживания человеком того, что с ним произошло, либо сохраняются в виде выносимого беспокойства в ситуациях, похожих на травмирующую. Такое бесбеспокойство…

Развернуть

Повседневные психические расстройства. Самодиагностика и самопомощь

Анастасия Долганова

4,4

14 понравилось 1 0 добавить в избранное 0

Leksi_l

5 июня 2024 г., 08:44

Пожаловаться

Еще одним существенным фактором развития депрессий стоит назвать бедность и нищету. К сожалению, никакие внутренние ресурсы не способны полностью скомпенсировать отсутствие внешних. Бедность, жизнь в серьезных ограничениях истачивает психическое здоровье по тому же принципу перенапряжения.

Повседневные психические расстройства. Самодиагностика и самопомощь

Анастасия Долганова

4,4

14 понравилось 1 0 добавить в избранное 0

Leksi_l

5 июня 2024 г., 08:42

Пожаловаться

Силы внутри нас развиваются, меняются, набирают скорость и утихают, появляется что-то новое, исчезает что-то старое. В любом случае все эти силы либо помогают триаде «осознанность – принятие – конфронтация», либо мешают ей.

Повседневные психические расстройства. Самодиагностика и самопомощь

Анастасия Долганова

4,4

14 понравилось 1 0 добавить в избранное 0

Leksi_l

4 июня 2024 г., 10:37

Пожаловаться

Вина также может стать ядром реактивной депрессии, когда развитие болезни связано с травмирующим событием, в котором человек послужил вольным или невольным источником вреда.

Повседневные психические расстройства. Самодиагностика и самопомощь

Анастасия Долганова

4,4

14 понравилось 1 0 добавить в избранное 0

Leksi_l

4 июня 2024 г., 10:36

Пожаловаться

Самая важная для депрессии эмоция, которая связана с невозможностью переживать себя как хорошего человека. Компонент вины есть в любой депрессии и является для этой болезни смыслообразующим, хоть и не всегда осознанным.

Повседневные психические расстройства. Самодиагностика и самопомощь

Анастасия Долганова

4,4

14 понравилось 1 0 добавить в избранное 0

Leksi_l

4 июня 2024 г., 10:10

Пожаловаться

В отсутствие травм или болезненных процессов эффективными для повседневной заботы о собственной психике будут являться общие медицинские рекомендации, касающиеся режима труда и отдыха, сна и бодрствования, сбалансированного питания, подвижности и приема профилактических препаратов. В любой психически сложной ситуации…

Развернуть

Повседневные психические расстройства. Самодиагностика и самопомощь

Анастасия Долганова

4,4

14 понравилось 1 0 добавить в избранное 0

Leksi_l

3 июня 2024 г., 08:46

Пожаловаться

Существует множество других событий, которые способны ухудшить психическое состояние человека и столкнуть его с каким-то из психических расстройств. Собственно, это может сделать любой стрессовый фактор: увольнение, финансовые трудности, эмиграция, насилие, даже ремонт. При отсутствии отягощающих факторов последствия…

Развернуть

Повседневные психические расстройства. Самодиагностика и самопомощь

Анастасия Долганова

4,4

14 понравилось 1 0 добавить в избранное 0

Leksi_l

3 июня 2024 г., 08:44

Пожаловаться

За длительным одиночеством, которое, несомненно, мучительно, стоят сильные защитные или агрессивные динамики (здесь рассматривается именно мучительное, а не осознанно выбранное одиночество, которое вполне подходит определенным людям и умножает их счастье и удовлетворенность от жизни). Это настоящий внутренний конфликт:…

Развернуть

Повседневные психические расстройства. Самодиагностика и самопомощь

Анастасия Долганова

4,4

14 понравилось 1 0 добавить в избранное 0

Leksi_l

20 мая 2024 г., 22:48

Пожаловаться

Самый главный вопрос, который должен быть решен в отношении своего психического статуса, – это то, насколько происходящее нормально или ненормально.

Повседневные психические расстройства. Самодиагностика и самопомощь

Анастасия Долганова

4,4

14 понравилось 1 0 добавить в избранное 0

Leksi_l

20 мая 2024 г., 22:47

Пожаловаться

Понимать свою природу – значит подобрать для себя такой образ жизни, который максимально подходит для личного, социального и профессионального благополучия. Если человек пытается жить не подходящей ему жизнью, то рано или поздно все значимые для него сферы окажутся в дефиците.

Повседневные психические расстройства. Самодиагностика и самопомощь

Анастасия Долганова

4,4

14 понравилось 1 1 добавить в избранное 0

Leksi_l

5 июня 2024 г., 11:30

Пожаловаться

Фобии – это приступы сильного страха, связанные с воздействием определенного стимула или стимулов.

Повседневные психические расстройства. Самодиагностика и самопомощь

Анастасия Долганова

4,4

13 понравилось 1 0 добавить в избранное 0

Leksi_l

5 июня 2024 г., 10:25

Пожаловаться

Помощь в проживании горевания заключается в том, чтобы вскрыть все текущие процессы, познакомить человека с его собственными чувствами и поддержать его в процессе проживания.

Повседневные психические расстройства. Самодиагностика и самопомощь

Анастасия Долганова

4,4

13 понравилось 1 0 добавить в избранное 0

Leksi_l

5 июня 2024 г., 10:23

Пожаловаться

Здоровый вариант проживания потери – это позволить себе стать другим человеком после того, что произошло, и никогда больше не вернуться в исходное состояние.

Повседневные психические расстройства. Самодиагностика и самопомощь

Анастасия Долганова

4,4

13 понравилось 1 0 добавить в избранное 0

Leksi_l

5 июня 2024 г., 10:22

Пожаловаться

Проживание горевания, если в центре депрессии лежит потеря.

Повседневные психические расстройства. Самодиагностика и самопомощь

Анастасия Долганова

4,4

13 понравилось 1 0 добавить в избранное 0

Leksi_l

5 июня 2024 г., 08:54

Пожаловаться

Последнее очень важно: облегчение при депрессии не может наступить само по себе, внезапно депрессия не проходит. Динамика депрессивных расстройств медленная, а у постепенных улучшений всегда есть ясные причины – прием антидепрессантов и их накапливающийся эффект, устойчивая психотерапия, верные решения, касающиеся своей…

Развернуть

Повседневные психические расстройства. Самодиагностика и самопомощь

Анастасия Долганова

4,4

13 понравилось 1 0 добавить в избранное 0

Leksi_l

5 июня 2024 г., 08:53

Пожаловаться

Суицид при депрессиях чаще истинный, не несущий коммуникативных посылов, а значит – без возможности предугадать или остановить его.

Повседневные психические расстройства. Самодиагностика и самопомощь

Анастасия Долганова

4,4

13 понравилось 1 0 добавить в избранное 0

Leksi_l

5 июня 2024 г., 08:53

Пожаловаться

Депрессия является главной причиной решения покончить с собой, чтобы прекратить страдания.

Повседневные психические расстройства. Самодиагностика и самопомощь

Анастасия Долганова

4,4

13 понравилось 1 0 добавить в избранное 0

Leksi_l

5 июня 2024 г., 08:53

Пожаловаться

Но для изменений нужны ресурсы, а не унижение себя.

Повседневные психические расстройства. Самодиагностика и самопомощь

Анастасия Долганова

4,4

13 понравилось 1 0 добавить в избранное 0

Leksi_l

5 июня 2024 г., 08:49

Пожаловаться

Чем меньше у человека ресурсов, тем ниже его толерантность к переменам и тем больше шансов, что они затянутся.

Повседневные психические расстройства. Самодиагностика и самопомощь

Анастасия Долганова

4,4

13 понравилось 1 0 добавить в избранное 0

Leksi_l

5 июня 2024 г., 08:49

Пожаловаться

Отличники и хорошисты более уязвимы, чем ученики средних успехов, поскольку их картина себя включает требование успешности.

Повседневные психические расстройства. Самодиагностика и самопомощь

Анастасия Долганова

4,4

13 понравилось 1 0 добавить в избранное 0