Цитаты из книг — Екатерина Оксанен

Ведь почему человеку трудно понять, чего он хочет? Потому, что он не привык себя слушать, зато отлично умеет себя затыкать. Когда-то ему внушили, что желания - дело несерьезное, нечего на них зацикливаться и вообще им внимание уделять.

Что происходит после 10 лет отношений? Ну, некоторые пары начинают по-настоящему видеть друг друга. Реального партнера, а не свои фантазии. И тогда наступает зрелая любовь (а некоторые специалисты только это чувство любовью и называют, все остальное - влюбленность), когда после всего того, что было, вы снова выбираете…

В какой-то момент эмигрант уже чувствует себя частью новой культуры. У кого-то этот путь занимает два-три года, у кого-то больше. Но однажды наступает момент, когда человек может сказать: «Да, теперь мой дом – тут, и я тут – свой». И, кстати, это не значит, что родная культура перестает быть родной. Одно другому не мешает.

Постоянно быть в состоянии серьезного и ответственного человека очень тяжело. Чтобы хорошо себя чувствовать, нам нужно быть не только ведущими, но и ведомыми; не только взрослыми, но и детьми.

Когда я из-за чего-то расстраивалась, мне моя бабушка говорила: «И это тоже пройдет». По молодости мне эта фраза казалась какой-то обесценивающей: в смысле «пройдет» когда-нибудь, если мне сейчас так тяжело? А потом я выросла и поняла, что она на самом деле имела в виду.

Если родственник будет расшатывать вашу уверенность фразами вроде «Да кому ты там нужен», «Что ты там будешь делать» и тому подобными фразами, то прекращайте эти разговоры. Если решение принято, то вам нужна поддержка, а не чья-то тревога. Поверьте, у вас и своей будет достаточно.

Когда все трясется и шатается, должно быть что-то неизменное – зарядка по утрам, чай вечером, медитации, музыка, режим работы – что угодно, лишь бы это оставалось с вами и помогало удерживаться на плаву.

А еще здорово помогает читать чужие тексты. Найдите людей, пишущих о том, что вы переживаете, – других эмигрантов. Психика устроена так, что нам становится легче, когда мы свои чувства разделяем с другими, когда понимаем, что есть много людей, переживающих то же, что и мы.

Многие эмигранты отмечают, что хоть поначалу и чувствовали себя сиротами, но в какой-то момент каждой клеточкой тела ощутили: они – часть мира, их дом – вся планета, а не точка на карте. Это поразительное ощущение, которое трудно описать словами. Но оно вдохновляет.

Если человек в любой непонятной ситуации использует только один способ совладания со стрессом, то есть большая вероятность, что его это невротизирует. Копинги – это как ключи, каждый из которых подходит к определенному типу замков (то есть ситуаций).

В психологии есть правило: если повод небольшой, а реакция на него несоразмерно большая – значит, дело вовсе не в поводе. Так, если человек вдруг начинает безутешно рыдать из-за сломанного ногтя, то рыдает он уж точно не из-за поврежденного маникюра.

Иногда даже приходит в голову мысль: у меня же такие классные родственники, как я могу вообще от них уехать? Если вам такое в голову приходило, то помните: настоящие здоровые отношения с близкими от расстояния не разваливаются. Они настолько прочные, что их не перебить ничем.

Первое и самое главное: если в вашей ситуации речь идет о безопасности вас и ваших близких – значит, нужно ехать. Деньги и социальные связи вы заработаете, а вот жизнь у вас всего одна. И здоровье тоже. Так что как бы ни было страшно, как бы вы ни мучились вопросами вроде «А на что там жить?», главное здесь другое: лучше…

При нормальном развитии ребенка в подростковом возрасте необходимо раскритиковать родителей и их жизненные позиции, чтобы оторваться от них.

Психологическое отделение от родителей необязательно происходит в форме активного бунта (хотя так бывает часто, и это глубоко нормально), просто так бывает чаще всего. Отделиться от чего бы то ни было мы можем только тогда, когда мы это обесцениваем.