Цитаты из книг — Дэвид Шнарх

Точность вашей картины влияет на вашу способность к самоутешению, потому что эта точность определяет, будет ли ваша боль чистой или грязной. Чистая боль возникает от продвижения на основе точной картины себя, с принятием того, что было, есть и будет. Это нелегко, и это не так часто случается, и поэтому многим куда лучше…

Тот самый факт, что вы не можете переносить несогласие со стороны партнера, однозначно подчеркивает ту важность, которой вы обладаете друг для друга

когда ты не ожидаешь от своего партнера подтверждения или принятия того, что ты раскрываешь. Ты сам подтверждаешь себе то, что ты показываешь своему партнеру о том, кто ты есть

Дифференциацией я называю отстаивание собственных убеждений. Самоутешение, удержание контроля над тревожностью и недопущение избыточного реагирования. Когда не поддаешься давлению, направленному на подчинение «партнеру», обладающему гигантской эмоциональной значимостью в жизни