Рецензии на книги — Анна Бабич

Цитата:

Самореализация — это бесконечный процесс. Нельзя реализоваться раз и навсегда. Как только мы достигаем одной планки, то сразу начинаем видеть следующую. Растут запросы, амбиции, требования к себе. Поэтому того, чему раньше радовались, становится мало. Самореализация — это стремление человека достичь своего максимума в ключевых жизненных сферах

Впечатление:

Книга вылезла у меня в поисковике, когда искала другую книгу, первое, что немного взбодрило и развеселило-это название, собственно из-за него я и взяла ее читать я подумала, что это очередная книга-замануха. Но прочитав, точнее послушав ее я осталась вполне довольна, так что, название сыграло свою роль.

Понравилось, что это наш автор, то есть все адаптированно, понравилось, что она пишет собственно, то, что я знаю, с чем я согласна…

"У взрослого человека много сил. Он со многим может справиться. Потому что должен. И он справляется. Он несёт свою ответственность. Но это не значит, что ему не может быть больно, страшно и трудно."

Книга, которой я хочу сказать "Спасибо!". Спасибо за то, что учит психологически взрослеть.

Многое, о чем говорится в этой книге, мы обсуждали на сессиях с психологом, поэтому каких-то сверх открытий не случилось. Но вот в чём дело: информация лучше закрепилась лишь после прочтения книги. Многое было переосмыслено, опробовано и перестало быть лишь неприменимым в реальности знанием, а наоборот, переросло в некую опору, с которой легче и комфортнее проживать свою лучшую жизнь.

Книга состоит из трёх частей: 1. Самоподдержка / 2. Здоровые границы / 3. Самореализация. Автор ставит перед собой задачу…

«Люби себя.Да,звучит весьма тривиально.Это,пожалуй,один из самых выводящих из себя советов,которые мы получаем от окружающих:«Ой, ну тебе нужно просто больше любить себя».Вот спасибо!А я-то не догадывалась, с бегу-бегу любить себя…»

Реально легко сказать,тяжело сделать.

Читая литературу по психологии,я никогда не строю больших надежд по поводу прочитанного,не жду волшебной таблетки или пенделя.Мне нравится что сама автор это понимает и дает нам разные жизненные ситуации (из жизни пациентов,друзей и своей жизни),которые тем или иным образом откликаются в нас и на их примере показывает,как должен и может поступать любящий себя человек.

Мне очень зашла философия Я-ок.Это значит надо найти стабильность внутри себя и понимать для себя что Я-ок.Что бы ни случилось Я-ок.

Я не получила волшебную…

Каждый человек рано или поздно сталкивается с тем, что недоволен своими результами, какими бы классными они ни были. Внутренний критик силён, если не уметь с ним договориться и частенько он из союзника превращается в злейшего врага. И между прочим, такая ситуация напрямую зависит от уровня самооценки, точнее любви к себе. И таких моментов можно привести очень много.

(Честно говоря, некоторые из них были полной неожиданностью. Оказывается, что даже успешный человек, достигающий небывалых вершин имеет низкую самооценку).

И данная книга - уникально-оригинальный трамплин на пути к себе, позволяющий разобраться и лучше понять себя, даже когда внутренний критик готов разорвать в пух и прах любую панацею и совет специалиста.

«То, что думаю о себе я, важнее того, что думают обо мне другие люди».

Не…

Отличная! В наше нервенное время - жизненно необходимая книга. Да, это не фундаментальный труд на чётко очерченную тему. Это скорее чужая рецептурная книга с коротенькими на 3-5 страничек околопсихологическими советами плюс иллюстрация из личной жизни автора и простенькая идея о том, как можно попрактиковать. Мне эта простенькая выжимка показалась полезной и применимой. Читать можно не целеком, а по главам. И вообще не стоит спешить побыстрее пробежаться по тексту. Куда полезнее будет прочитать и подумать, как я могу себе помочь, возможно попрактиковать.

Мы так часто стремимся побыстрее проглотить информацию, что-нибудь этакое новенькое и революционное. А давно знакомое старое ещё не усвоилось, так и ходим напичканные неиспользуемыми знаниями. Я предлагаю начать тщательное пережевывание и…

Внутренняя опора. Хочется написать буквально пару строк о книге, как пару страниц в каждой главе =)

Начну с того, что у меня было четкое ощущение, что каждая глава это солянка из других книг по психологии, заправленная собственными выводами автора, примерами из её жизни, которые как по мне не всегда были подходящими или хоть как-то могли полностью раскрыть суть. Книга небольшая, читается быстро, но несмотря на это очень скучно. Мне было скучно. Из-за того, что каждая глава на пару страниц с большим шрифтом, то информация не особо усваивается, следующая страница и ты уже забыл, что там было до этого. Для меня это как хаотичное поступление различной информации. Перечисление каких-то мыслей по типу «есть это, а ещё есть вот это и это вам поможет». Практика для меня оказалась бесполезной.…

Книгу эту мне подарили на работе. И скажу я - слава богу! - тратить на это деньги просто кощунство.

Начну с того, что книга начинается с представления концепции OKness (Я - ок, Ты - ок и тд.), которую разработали Эрнст и Берн в рамках трансактного/транзактного/трансакционного анализа. Только автор потерял остальные части, рассказав только про "Я - ок" и не упомянув, что это не ее авторская разработка.

Более того уже в первой главе слишком много "от себя", словно человек просто пересказал то, как когда-то услышал от кого-то личную интерпретацию трансактного анализа.

Уже только после этого можно была в целом закрывать книгу, потому что сразу понятно - тут ничего дельного не услышишь. Но я упорно пошла плеваться дальше.

После каждой главы автор дает вопросы или положения, над которыми нужно…

Книга попалась мне случайно и в очень непростой момент. Может быть, отчасти благодаря ей я как-то пережила зону турбулентности, в которую "залетела" моя жизнь. Книга многое для меня расставила на свои места, хотя на какие-то вещи (например, взять паузу в работе) смелости так и не хватило.

Я не слишком искушённый в психологии человек. С интернет-ресурсами Анны Бабич я до чтения знакома не была. Наверное, к лучшему, поскольку обычно настороженно отношусь к "миграции" чего бы то ни было из блогов в книги. Многие ругают "Внутреннюю опору..." за сжатость, скупость, "формат постов". Но на мой взгляд, для первого погружения в тему такого изложения достаточно. Это как концентрированное лекарство: впрыск под кожу – и оно расходится по организму, чтобы сработать в нужный момент. Чёткая сжатая…

Вроде бы тема интересная, есть дельные мысли и написано неплохо, читается легко. Но слишком уж кратенько и поверхностно, будто ленту соцсетей листаешь, а не читаешь книгу. И погружение в тему соответствующее, особо ничего в голове не задерживается. Больше похоже на тизер онлайн-деятельности блогера, чем на серьезную работу

Очень поверхностная книга. В целом идеи неплохие, но мало развернуты - примерно на полторы страницы каждая глава. В других рецензиях верно подметили, что больше похоже на советы от подружки, которая немного походила к психологу. 

Сборник кратких советов для многих случаев в жизни. Что сказать себе, как вернуть спокойствие, радость, любовь к себе.

Возможно излишне коротко по каждому вопросу, но зато можно заглядывать в приглянувшиеся главы, которые подходят именно тебе. Нет лишней воды, много хороших формулировок, которые полезно повторять себе в различных ситуациях. Но кое-где не хватило обоснования, или не попало в лично мой опыт (что тоже нормально!).

Немного было странным то, что это книга исключительно для женщин - автор постоянно обращается к читателю в женском роде, хотя почти все советы абсолютно универсальны.

Книга читается и понимается легко, благодаря интересной подаче. Весь материал дается в виде мини-сериала с главной героиней Тамарой. Каждая глава – какая-то ситуация из жизни героини (во многих моментах вы узнаете себя, а ситуации настолько стандартные, что происходили почти с каждым человеком), далее идет разбор почему так происходит и даются инструменты для решения данной проблемы. В конце каждой главы идут несложные практические задания.

Книгу лучше читать по одной главе и не переходить дальше, пока не будет выполнена практическая часть. Если будете торопиться узнать, что же дальше и пропускать задания, эффекта не будет. У меня на чтение ушло около двух месяцев и эффект я заметила. Поняла про себя и других людей многие моменты и стало как-то легче что-ли.

Конечно, если вы осознаете, что…

У книги прикольный формат - история в формате сериала. Главные герои - Тамара, ее Внутренний Критик, Внутренний Взрослый и Психолог. 

Каждая сериал начинается с трудной ситуации, в которую попадает Тамара. Сначала она пытается решить ее самостоятельно, затем подключается Психолог и дает свои комментарии и инструменты для решения.  В конце серии практическое задание для формирования навыка. 

Основное открытие для меня:

Общая самооценка - базовое внутреннее ощущение собственной значимости. 

Частная самооценка - это то, как человек воспринимает свои результаты в конкретных сферах жизни.

Здоровая устойчивая самооценка складывается из высокой общей самооценки и адекватных частных.

На каждую серию реакция может быть разная - это все про меня, как меня раздражает эта Тамара или ничего не нахожу…

чудесная книга, помогающая обрести множество важных внутренних опор. автор с огромным вниманием рассматривает истории своих пациентов и делится путями решения тех или иных проблем. говорит о том, как важно в такие моменты быть опорой и поддержкой для себя. книга, словно якорь, помогающая заземлиться в период бури и непонимания дальнейших действий.

уверена, что еще ни раз буду возвращаться к ней, как к напоминанию о том, что рядом  только я есть всегда у себя!

Анна Владимировна Бабич (1982 г.р., Новосибирск) – практикующий    психолог и активный блогер  (Инстаграм, Телеграм).
Эта книга была замечена в  голосовании Livelib «Выбор  читателей 2023» в номинации «Нон  фикшн. Книги с пользой».

Содержание книги – это перечень  точек внутренней опоры. То есть  приёмов самоподдержки в жизни  людей, имеющих проблемы с  самооценкой и самореализацией.
Три части (1. Самоподдержка; 2.  Здоровые границы; 3.  Самореализация) в сумме содержат  более 50-ти таких приёмов, каждому  из которых посвящена небольшая  глава. В конце каждой главы имеется  упражнение для закрепления темы – «Практика».

В моём восприятии эта книга больше  похожа на конспект-памятку  начинающего, но  доброжелательного психотерапевта,  искренне стремящегося помочь  заинтересованному…

Книгу пересказать можно 5 словами, "ставь себя на первое место" не знаю что можно подчеркнуть, я понимаю почему женщинам нравятся такие книги, потому что им льют в уши, теплые душевные слова, не советую тратить ДРАГОЦЕННОЕ ВРЕМЯ, это тоже самая что и Блиновская, все эти книги пишут ЗАПОМНИТЕ ТОЛЬКО РАДИ ДЕНЕГ И СЛАВЫ. Книгу можно читать только для удовольствие потому что тут 99.9% воды, написано жанр САМОРАЗВИТИЕ, ЛИЧНЫЙ РОСТ. В чем личностный рост???? Любить себя? Хотя я согласен что любить себя и заботится о себе надо ОБЯЗАТЕЛЬНО. Но боже писать сотен страниц ПОЧЕМУ СЕБЯ НУЖНО ЛЮБИТЬ, ну это как-то не разумно по мне. Хорошую и богатую жизнь не построишь только НА ЛЮБВИ К СЕБЕ. Красивая обложка, но смысл книги оставляет желать лучшего.

к литературе такого жанра нужно быть морально готовым, потому что там будут советовать что-то менять в своей жизни: манеру поведения, привычки, наблюдать то, на что раньше не обращал внимания. Если сил на это нет,  начинать не надо.

Снизила до 3 звёзд за главы, написанные как будто под фото в Инстаграм. очень коротки, однотипной последовательности: история проблемы, теория, задание.

и минус звезда за личные примеры из жизни. вроде психолог и знать должна, что ее примеры - это ее личный опыт.

Название книги - говорящее. Главное правило, которое пропагандирует автор - в любой непонятной ситуации обращаться за помощью к себе, а не искать поддержки у всех вокруг. Не ныть, не сокрушаться, кидаясь из крайности в крайность в попытке "полечиться об кого-то", а выстроить надежные опоры внутри себя, которые смогут выдержать любые бури, бушующие вокруг и внутри нас.

Предупреждаю - книга точно не понравится тем, кто ждет рыцарей с белыми конями или надеется, что придет кто-то, кто возьмет на ручки и решит все проблемы. Сами-сами, девочки

В книге 3 части, в первой - отношения с собой, во второй-отстройка от других, личные границы, в третьей - самореализация и осознанность. Каждая глава при этом - мини аффирмация, поэтому даже от прочтения содержания уже пробирают мурашки. Внутри главы -…

1000 из 10, самая прекрасная книга из прочитанных мной на данный момент. В ней нет ни капли воды, зацмнвх слов, все очень ясно, честно, с заботой, теплом)

Хорошая книга, понравилась. Хотя совсем не ожидала, что так случится, потому что было впечатление, что это что-то проходящее по касательной сознания, но оказалось, что реально работающие вещи. Теперь будет моей настольной книгой, и когда надо будет себе напомнить важное, можно открыть и прочитать. Главы небольшие, читается очень легко. Кажущая поверхностность лишь кажущаяся. Хотя автор местами подбешивала тем, что она-то со многим справляется, но этим не кичится, а делится. Так что прям здоровская книга получилась.