Рецензии на книги — Мэттью Уолкер
14 января 2019 г. 15:21
4K
4.5 Сон течет во мне, и я един со сном
Сколько из вас, читающих этот отзыв, сегодня проспали положенные 8 часов? Сомневаюсь, что выспавшиеся здесь составят большинство. Прочитав книгу ученого-сомнолога Мэттью Уолкера, я теперь буду делать все от меня зависящее, чтобы…
26 июля 2020 г. 21:17
2K
3.5 Сон, как основа всего
Сон играет ключевую роль в жизни каждого человека. Недосыпы бьют по всему: самочувствию, настроению, работоспособности. Тёмные круги под глазами и заражающие всех приступы зевоты не радуют самого недоспавшего и всё его…
Эксперт
Крупная коллекция редких дракул
9 января 2020 г. 16:25
3K
4 Целую ночь спишь, а то не спишь
В кругу друзей я слыву человеком, который не спит. К сожалению, в шутке есть немалая доля правды — например, универ научил меня вкалывать до трех ночи, а любимая (более-менее) работа увеличила этот интервал до четырех, потому…
Эксперт
Субъективное мнение
4 октября 2019 г. 21:13
2K
4.5 Сон — для слабаков?
Все еще считаете, что сон для слабаков? Отоспимся после смерти? Не выйдет! Да, друзья, "отоспаться" вообще невозможно, ни после смерти, ни на выходных. В своей книге "Зачем мы спим" ученый-сомнолог Мэттью Уолкер развенчивает…
Эксперт
Эксперт Лайвлиба
29 сентября 2020 г. 08:30
1K
4.5 Короче, шат ап энд слип выз ми
Если кто не знает, у меня всю жизнь были (б̶е̶д̶ы̶ с̶ б̶а̶ш̶к̶о̶й̶) проблемы со сном. Войти в пресловутый «режим» у меня получается дня на три максимум, потом опять не сплю до пяти утра. Для меня поспать три часа в сутки – это…
Эксперт
Эксперт Лайвлиба
20 декабря 2020 г. 18:46
1K
4 Рекомендую всем прочитать эту книгу
Тема сна такая необъятная, и такая интересная. Пройти мимо данной книги я просто не могла. С первых страниц автор загружает читателя конкретикой, без вступлений и заигрываний. Мне понравилось, что после сложной для восприятия…
Эксперт
по достойным книгам
3 августа 2024 г. 10:26
566
5 Хочешь быть здоровым? Спи
Книга которая однозначно будет настольной Библией в плане здорового образа жизни к которому сейчас большинство людей стремится.
Не скажу что книга стала открытием века, порой местами её было малость скучновато но это в целом…
10 марта 2023 г. 11:46
743
5 Сон - не болезнь
Я планировала начать эту рецензию с того, чтобы еще раз пнуть Дэвида Рэндалла за его плохую книгу о сне, рассказать, как меня бесят некоторые авторы нон-фикшна или иные нп-журналисты, которые заявляют, что «мы до сих пор не…
13 марта 2024 г. 21:58
782
4.5
В последнее время длительный и качественный сон часто упоминают как один из важнейших элементов, необходимых для сохранения здоровья, в том числе и когнитивного. Любой уважающий себя фитнес-девайс умеет не только замерять фазы…
27 февраля 2021 г. 17:40
1K
5 Все ли мы знаем зачем спим?
Зачем мы спим? Думаю этим вопросом задаются многие взрослые и дети, ведь так сложно бывает уложить детей спать и все объяснения, что сон полезен, что во сне дети растут, зачастую не помогают. Да и взрослые часто жертвую сном,…
