goldfish19 разместила в лайфхаках Пожаловаться 8 февраля 2022 г. 90 Задание «Дневник эмоций» Приобретите тетрадь или блокнот. Определите для себя наиболее удобное время (утро, вечер). В это время вы ежедневно будете записывать результаты работы за день. На протяжении всего дня отслеживайте, какие эмоции вы испытываете, чем вызваны эти эмоции, определяйте общий фон настроения. В выбранное вами время зафиксируйте… Развернуть Теги: научпопэмоции Эмоциональный интеллект. Российская практика Алена Алешина, Сергей Шабанов 4,3
call_me_ishmael разместил(а) в лайфхаках Пожаловаться 21 декабря 2021 г. 110 Что такое энтузиазм? Соединение радости и лёгкой агрессии называют энтузиазмом или драйвом. Учитесь замечать их и различать! Опишите (хотя бы для себя) добавку! Эмоциональный интеллект. Российская практика Алена Алешина, Сергей Шабанов 4,3
call_me_ishmael разместил(а) в лайфхаках Пожаловаться 21 декабря 2021 г. 96 Из чего состоит переживание? Любые переживания можно разложить на четыре базовые эмоции ( страх, гнев, печаль и радость) и «что-то еще» (мысли, физические ощущения) и т. д. Опишите (сначала себе) это «что-то»! Пример Эмоциональный интеллект. Российская практика Алена Алешина, Сергей Шабанов 4,3
call_me_ishmael разместил(а) в лайфхаках Пожаловаться 21 декабря 2021 г. 80 Назовите переживание! Назвав переживание, мы начинаем им управлять! Для эмоций низкой интенсивности в нашей культуре нет подходящих слов. Ищите и подбирайте для них свои собственные выражения! Пересказывая, вы их изменяете, а значит - уже управляете! Эмоциональный интеллект. Российская практика Алена Алешина, Сергей Шабанов 4,3
